Lisbeth slet med kroppslige vondter og brukte smertestillende. Senebetennelser, stive fingre og smerter i ledd og muskler var en del av hverdagen hennes, og behovet for å finne en løsning var stort.
Mot mageproblemene sine brukte hun kosttilskuddet Magimax fra Sprekere Liv og var fornøyd med det. Da hun oppdaget Gurkemeie Max fra samme firma, bestemte hun seg raskt for å prøve. En prøvepakke kom i postkassen, og etter to til tre uker med daglig inntak av Gurkemeie Max kom virkningen. Hun merket en positiv effekt på plagene sine.
Spesielt utviklet for behagelige muskler og ledd
Lindrer ømhet og stivhet i kroppen.
Betennelsesdempende: Curcumin og ingefær motvirker betennelser.
Antioksidant: Beskytter cellene mot frie radikaler.
Bedre opptak: Svart pepper er tilsatt for å øke opptaket av curcumin i tarmen.
Prøv Gurkemeie Max i 30 dager
Prøvepakken koster 165 kr – porto inkludert.
30 dagers prøvepakke
Kun én prøvepakke per person
Abonnement uten bindingstid
Senere leveranser: tre måneders forbruk til 990 kr inklusive porto
En tydelig bekreftelse på at Gurkemeie Max virker, fikk hun da hun gikk tom for kosttilskuddet. Uten Gurkemeie Max kom de gamle plagene raskt tilbake. Så fort hun fikk påfyll av kosttilskuddet etter en uke, avtok smertene igjen.
For Lisbeth er det viktig å være aktiv, og smertene har tidligere begrenset henne. Nå, med Gurkemeie Max, føler hun seg friere til å gjøre de tingene hun liker. “Jeg er ikke en sånn person som sitter i ro og kjenner på smertene, jeg må opp og drive med noe”, forteller Lisbeth.
Endelig funnet noe som fungerer
Fra før gikk hun til behandling hos fysioterapeut og fikk akupunktur, og opplever at dette kombinert med inntak av Gurkemeie Max har gitt gode resultater. Noe hun også har fått kommentarer på.
Selv om hun har prøvd gurkemeie i pulverform, foretrekker hun Gurkemeie Max. I motsetning til pulver inneholder Gurkemeie Max konsentrert curcumin, ingefær og svart pepper som gjør det enklere for kroppen å ta opp. I tillegg synes hun pulveret gir en vond smak på maten.
Derfor er Gurkemeie Max noe annet enn vanlig gurkemeiepulver
Vanlig gurkemeiepulver inneholder vanligvis bare rundt 2–3 prosent curcumin. Curcumin er den konsentrerte delen av gurkemeien som brukes i Gurkemeie Max.
Gurkemeie Max inneholder et konsentrert gurkemeieekstrakt med 95 prosent curcumin. To tabletter gir 200 mg curcumin per dagsdose. Dermed får du langt mer curcumin i en enkel dagsdose enn fra en liten mengde vanlig gurkemeiepulver.
Vanlig gurkemeiepulver inneholder rundt 2–3 % curcumin, mens ekstraktet i Gurkemeie Max inneholder 95 %.
Formelen inneholder også ingefær og BioPerine, et ekstrakt fra svart pepper. Dette er grunnen til at Gurkemeie Max ikke kan sammenlignes direkte med krydderet du bruker i maten.
Lisbeth er så fornøyd med resultatet at hun har anbefalt Gurkemeie Max til flere venner og bekjente som sliter med lignende plager. “Endelig har jeg funnet noe som fungerer”, legger Lisbeth fornøyd til.
Tilbakemeldinger:
May: «Har brukt Gurkemeie Max med pepper i 2 år nå. Helt fantastisk hvor godt det har hjulpet meg og mine vonde fingre»
Marit: «Favoritten! Brukes daglig»
Gunhild: «Ha hatt produktet over 1 år og tar det daglig. Helt supert»
Leddgikt, også kjent som revmatoid artritt, er en kronisk tilstand preget av hevelse i leddene og det omkringliggende vevet. Årsaken til sykdommen er fortsatt uklar, men eksperter mener at den kan oppstå som følge av vanlig slitasje, usunne livsstilsvalg og visse typer skader. Det mest fremtredende symptomet på revmatoid artritt er smerte, men sykdommen kan også føre til hevelse, en følelse av tyngde i kroppen og problemer med bevegelse.
Pasienter med denne tilstanden rapporterer ofte om konstant tretthet og utfordringer med å utføre dagligdagse oppgaver. Varigheten av sykdommen varierer, i noen tilfeller kan leddgikt forsvinne over tid, mens den i andre tilfeller kan forverres.
Heldigvis finnes det mange naturlige behandlinger som kan kombineres med andre metoder for å lindre leddgiktplager.Blant disse naturlige alternativene finner du helbredende juicer, som tilbyr en rekke fordeler og viktige næringsstoffer for kroppen din.
Juice med eple, hvitløk og persille
Denne naturlige juicen kombinerer ingredienser som danner en betennelsesdempende drikk, rik på antioksidanter som kan lindre ubehagelige symptomer ved leddgikt. I tillegg inneholder juicen folsyre, vitamin B og C, samt kalium og kalsium, som er essensielle for å styrke brusk og ledd.
Ingredienser
2 hvitløksfedd
5 persillekvister
1 grønn chili
Eplejuice (fra 5 epler)
Slik lager du denne juicen:
Skrell hvitløksfeddene og legg dem i en blender. Vask persillekvistene og tilsett dem sammen med chilien. Klem saften ut av fem epler og ha den i blenderen. Bland deretter alle ingrediensene sammen i noen sekunder til du får en jevn konsistens. Når blandingen er klar, drikk juicen umiddelbart. For best resultat, innta den daglig til du merker bedring.
Juice med selleri og ananas
Denne juicen fungerer som en vanndrivende drikk som hjelper kroppen med å skylle ut overflødig væske, noe som bidrar til å redusere betennelse i kroppens vev.
Den er også en god kilde til essensielle vitaminer og mineraler, inkludert:
Vitaminene A, B, C og E
Natrium
Kalium
Kalsium
Magnesium
Jern
Å inkludere denne juicen regelmessig i kostholdet ditt kan lindre leddsmerter og bidra til å regulere elektrolyttbalansen i kroppen din.
Ingredienser
1 bunt med selleri
1/2 knust ananas
1 glass vann (200 ml)
Slik lager du denne juicen:
Skyll selleribunten grundig, skjær den i biter og legg den i blenderen. Tilsett den knuste ananasen og et glass med vann for å gjøre blandingen enklere å blende. Kjør alle ingrediensene på høyeste hastighet, og når du har oppnådd en jevn konsistens, drikk juicen umiddelbart uten å sile den.
Juice med agurk og løk
Selv om smaken av denne juicen kanskje ikke er den beste, er den definitivt verdt et forsøk på grunn av sine helsefordeler. Den fungerer som en effektiv vanndrivende og betennelsesdempende drikk som hjelper kroppen med å kvitte seg med overflødig væske, samtidig som den kan lindre leddsmerter. I tillegg bidrar svovelforbindelsene i løk til å beskytte mot oksidativ skade og opprettholde balansen i kroppens betennelsesprosesser.
Ingredienser
1/2 agurk
1/4 av en løk
2 teskjeer olivenolje (32g)
1 glass vann (200 ml)
Slik lager du denne juicen:
Hakk opp alle grønnsakene og legg dem i blenderen. Tilsett et glass med vann og to teskjeer olivenolje. Bland ingrediensene på høyeste hastighet til du får en jevn konsistens. Drikk juicen så raskt som mulig, helst på tom mage.
Juice med gulrot og selleri
Gulrøtter er en annen næringsrik grønnsak som kan bidra til behandling av revmatoid artritt. Denne juicen er rik på vitamin A, samt viktige mengder magnesium og kalium. Den styrker også kroppens immunrespons og hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen.
Ingredienser
5 mellomstore gulrøtter
3 selleristilker
1 glass vann (200 ml)
Slik lager du denne juicen:
Skyll og kutt grønnsakene i biter som er enkle å blende. Legg dem i blenderen sammen med et glass vann, og bland i noen sekunder. Når blandingen er jevn og klumpfri, server den og drikk den så raskt som mulig. Innta denne juicen daglig i to uker.
Juice med papaya og appelsin
Papaya er rik på kraftige enzymer som bidrar til å kontrollere betennelse og lindre smerte. Når den kombineres med vitamin C fra appelsiner, får juicen enda sterkere egenskaper, ettersom vitamin C stimulerer produksjonen av kollagen, som beskytter leddene og reduserer smerter forbundet med leddgikt.
Ingredienser
1 papaya
Appelsinjuice (fra en appelsin)
1 glass vann
Slik lager du denne juicen:
Skjær papayaen i biter og legg dem i blenderen sammen med appelsinjuicen. Tilsett et glass vann og bland alt til du får en klumpfri juice. Drikk den umiddelbart, og innta denne hver morgen.
Disse naturlige juicene inneholder en rekke næringsstoffer som har betennelsesdempende egenskaper og kan styrke immunforsvaret. Selv om de ikke er en erstatning for medisinsk behandling, kan de supplere en sunn livsstil og gi lindring fra symptomer relatert til leddgikt. Ved å inkludere disse juicene i det daglige kostholdet, kan man oppnå en bedre balanse av viktige vitaminer og mineraler, noe som potensielt kan hjelpe med å redusere smerte og betennelse knyttet til tilstanden.
Som en aktiv 56-år gammel kvinne, var jeg vant til å oppleve sporadiske smerter eller verk i knærne mine. Da smertene begynte å bli verre, trodde jeg først at litt hvile ville løse problemet. Dessverre skjedde ikke det, og jeg husker fortsatt dagen legen fortalte meg at kneplagene mine skyldtes leddgikt. Jeg var sjokkert og hadde aldri forestilt meg at knesmertene mine kunne være leddgikt. Legen forklarte at leddgikt er en autoimmun sykdom som hovedsakelig påvirker leddene og er en kronisk tilstand. I denne tilstanden angriper kroppens immunsystem feilaktig leddets indre vev, noe som gradvis fører til nedbryting av ledd, brusk og beinvev. Over tid kan dette føre til deformasjon og skjevstilling av leddene.
Tankene begynte å fly rundt i hodet mitt:
Ville jeg fortsatt kunne reise slik jeg er så glad i?
Kunne jeg fortsatt gå på tur med familien og mine barnebarn uten intense smerter?
Ville smertene noen gang gå over, eller ville de bare bli verre?
Jeg lå mye våken på nettene, enten på grunn av smertene eller bekymringene som kvernet i hodet. Men jeg bestemte meg for å ikke gi opp og lovet meg selv å prøve alle tilgjengelige løsninger.
Jeg prøvde mye forskjellig – alt fra fysioterapi og treningsøvelser til smertestillende og kollagen tilskudd – men ingenting ga den bedringen jeg søkte. Akkurat da jeg var på nippet til å gi opp, oppdaget jeg Senior+, et kosttilskudd som skulle vise seg å ha en betydelig virkning på mine knesmerter.
Senior+ er et kosttilskudd som inneholder naturlige ingredienser, inkludert Boswellia serrata, kjent for å fremme leddenes velvære. Boswellia serrata har vært brukt i århundrer for å lindre leddplager, og forskning støtter dens effektivitet. En Cochrane-review fra 2014 fant at Boswellia serrata var en av de mest effektive plantene for leddene blant 33 undersøkte planter. Cochrane-reviews er anerkjent som den høyeste standarden for helseforskning, noe som gir tillit til disse funnene.
Resultater som taler for seg selv
Senior+ har hjulpet tusenvis av mennesker med å opprettholde et aktivt liv. 9 av 10 brukere har opplevd en positiv effekt på muskler og ledd, og hele 95% av kundene anbefaler produktet videre.
For meg personlig har Senior+ betydd en enorm forskjell. Det har gjort det mulig for meg å gjenoppta de aktivitetene jeg elsker, uten å bli hemmet av smerte. Jeg kan nå se frem til lange turer med familien og planlagte reiser uten frykt for smerter.
Helsefordelene med Boswellia Serrata (Ayurveda)
Boswellia serrata, også kjent som indisk røkelse, har en lang historie som en viktig plante i tradisjonell medisin. Denne planten har vist seg å ha flere helsefordeler som gjør den stadig mer populær.
Reduserer betennelse:
Boswellia serrata inneholder forbindelser som kan redusere betennelse ved å hemme produksjonen av inflammatoriske stoffer i kroppen. Dette kan bidra til å lindre symptomer på betennelsesrelaterte tilstander som leddgikt, inflammatorisk tarmsykdom og astma.
Lindrer smerte:
Den har dokumenterte smertestillende egenskaper, og kan bidra til å lindre både akutte og kroniske smerter, inkludert ryggsmerter og hodepine. Studier har vist at personer som tar Boswellia serrata opplever betydelig reduksjon i smerte og forbedret mobilitet.
En studie publisert i tidsskriftet «Phytomedicine» i 2011 evaluerte effekten av Boswellia serrata på pasienter med osteoartritt i kneet. Forskerne fant at Boswellia serrata-ekstrakt signifikant reduserte smerte og forbedret funksjonen til pasientene.
Forbedrer fordøyelsen:
Boswellia serrata kan lindre symptomer på irritabel tarmsyndrom og inflammatorisk tarmsykdom ved å redusere betennelse i fordøyelseskanalen. Det kan også hjelpe til med å øke produksjonen av fordøyelsesenzymer, noe som forbedrer fordøyelsesprosessen.
En studie fra 2018, publisert i tidsskriftet «Journal of Ethnopharmacology», undersøkte effekten av Boswellia serrata hos pasienter med inflammatorisk tarmsykdom. Resultatene viste at Boswellia serrata reduserte symptomene på sykdommen, inkludert smerter og betennelse i tarmen.
Beroligende effekt på hjernen og nervesystemet:
Planten har vist seg å ha beroligende egenskaper som kan redusere symptomer på angst og depresjon, samt forbedre hukommelse og kognitiv funksjon.
Potensielle anti-kreftegenskaper:
Forskning indikerer at Boswellia serrata kan hemme veksten av kreftceller og fremme celledød i disse cellene. Dette gjør planten til en lovende tilnærming i kampen mot kreft
En studie publisert i tidsskriftet «Cancers» i 2020 evaluerte effekten av Boswellia serrata-ekstrakt på brystkreftceller. Forskerne fant at ekstraktet kunne hemme veksten av brystkreftceller ved å indusere celledød og hemme spredning av kreftcellene. Studien viste også at Boswellia serrata kunne modulere ulike signalveier som er involvert i kreftcelles overlevelse og vekst.
Selv om det kreves ytterligere forskning for å få full forståelse av nøyaktig hvordan og hvor effektivt Boswellia serrata kan være som en behandling mot kreft, gir disse funnene et lovende grunnlag for fremtidige studier.
Forbedrer hjertehelsen:
Boswellia serrata har vist seg å senke nivåene av LDL-kolesterol (dårlig kolesterol) i kroppen, noe som reduserer risikoen for hjertesykdom. Studier har også vist at det kan bidra til å senke blodtrykket, en annen viktig faktor for hjertehelse.
Samlet sett viser Boswellia serrata seg å være en kraftig plante med bredspektrede helsefordeler, fra å lindre betennelse og leddsmerte til å støtte fordøyelsen, redusere risikoen for kreft og forbedre hjertehelsen.
Resultater som taler for seg selv
Senior+ har hjulpet tusenvis av mennesker med å opprettholde et aktivt liv. 9 av 10 brukere har opplevd en positiv effekt på muskler og ledd, og hele 95% av kundene anbefaler produktet videre.
For meg personlig har Senior+ betydd en enorm forskjell. Det har gjort det mulig for meg å gjenoppta de aktivitetene jeg elsker, uten å bli hemmet av smerte. Jeg kan nå se frem til lange turer med familien og planlagte reiser uten frykt for smerter.
Hvis du også sliter med knesmerter eller ubehag i leddene, anbefaler jeg på det sterkeste å prøve Senior+. Det kan være den løsningen du har lett etter for å få tilbake livskvaliteten og gleden ved en aktiv hverdag.
Leveren din fungerer som en rensestasjon for blodet i kroppen. Den bryter ned alkohol, avfallsstoffer, giftstoffer, medikamenter og gamle blodceller. En frisk lever er avgjørende for at kroppen skal fungere normalt, og den spiller også en stor rolle i fordøyelsessystemet ditt.
Men visste du at mange går rundt med dårlig leverfunksjon uten å vite det? Symptomer som lite energi, svekket matlyst, økt kløe eller hovne ankler kan være signaler på leverproblemer. Mange opplever disse plagene uten å vite at leveren kan være årsaken. Ikke lev med unødvendige plager som kan skyldes en sliten lever – det finnes løsninger.
Forskning viser viktige og positive resultater
Nylig har National Library of Medicine i samarbeid med Pharmacy Practice gjennomført en banebrytende studie på gurkemeie og dens innvirkning på leverhelsen. Studien delte deltakerne inn i to grupper: en gruppe inntok anbefalt mengde gurkemeie hver dag, mens den andre gruppen fikk et placebo-produkt. Testperioden varte i 8 uker.
Resultatene var oppsiktsvekkende
Testgruppen som inntok gurkemeie hver dag i 8 uker hadde en signifikant reduksjon i leverfettinnhold – hele 78,9 % bedring!
Forskningen viste også at de som tok gurkemeie hadde betydelig lavere nivåer av visse inflammatoriske og oksidative markører sammenlignet med placebogruppen, noe som indikerer at gurkemeie har en positiv effekt på leverfunksjonen.
Konklusjonen av studien er at gurkemeie har langt større positiv innvirkning på helsen enn tidligere antatt. Ikke undervurder tegnene på dårlig leverhelse. Ta styringen over din egen leverhelse ved å inkludere gurkemeie i din daglige rutine!
Leverens beste venn med unike egenskaper
Gurkemeie er en medisinsk plante kjent for sine kraftige antiinflammatoriske egenskaper, takket være det aktive stoffet curcumin som har fanget forskernes interesse verden over.
Beskyttelse mot leverskader: Curcumin har vist seg å kunne beskytte leveren mot skader forårsaket av toksiner, alkohol og visse legemidler.
Reduksjon av betennelse: Curcumin har sterke antiinflammatoriske egenskaper, og kan bidra til å redusere betennelse i leveren, som er en vanlig mekanisme bak mange leversykdommer.
Stimulering av avgiftning: Curcumin kan øke aktiviteten til avgiftningsenzymer i leveren, som bidrar til å fjerne skadelige stoffer fra kroppen. Denne betennelsesdempende effekten er spesielt nyttig i behandling av revmatiske lidelser, ulcerøs kolitt og tendinitt.
Reduksjon av fettlever og bedre fordøyelse: Forskning har avdekket at curcumin kan bidra til å redusere fettlever, som er kjennetegnet ved opphopning av fett i leveren. En sentral studie publisert i Critical Reviews in Food Science and Nutrition (2017), konkluderte med at curcumin fremmer produksjonen og utskillelsen av galle, noe som letter fordøyelsen av fett. En annen betydningsfull studie fra Journal of Traditional and Complementary Medicine (2013), bekrefter curcumins leverbeskyttende egenskaper, blant annet ved å redusere leverens oksidative stress og betennelse.
Ved å stimulere galleblæren til å produsere og utskille mer galle, forbedrer curcumin nedbrytningen og absorpsjonen av fettstoffer i tynntarmen. Dette kan være særlig gunstig for personer med fordøyelsesproblemer som skyldes nedsatt galleproduksjon eller utilstrekkelig gallesekresjon.
Denne forskningen gir et solid vitenskapelig grunnlag for å understøtte påstandene om gurkemeiens positive virkninger på galleproduksjon, fordøyelse av fet mat og leverbeskyttelse.
Konklusjonen er altså at curcumin (gurkemeie) bidrar til god leverhelse!
Produktet Gurkemeie Max inneholder gurkemeie (curcumin), ingefær og bioperine (ekstrakt av sort pepper). Ingefær er en av verdens mest utbredte krydderplante, og er blant annet kjent for å bidra til å redusere betennelse i kroppen, styrke immunforsvaret og gi en smertelindrende effekt. Bioperine øker opptaket av curcumin og ingefær i kroppen. Noe som gir enda raskere og bedre virkning av dette kosttilskuddet!
Visste du at gurkemeiekrydder inneholder vanligvis rundt 3-5% curcumin, mens Gurkemeie Max som er laget av ekstrakt fra gurkemeieroten, inneholder hele 95% av det aktive virkestoffet.
Gurkemeie har flere helsefordeler:
Ledd og helse: Forskning viser at curcumin kan lindre smerter og betennelser i leddene som kommer av tilstanden osteoartritt. Osteoartritt er en vanlig form for leddgikt som oppstår når brusk i leddene gradvis brytes ned over tid, noe som kan føre til smerte, stivhet, hevelse og redusert bevegelighet i leddene. En studie fra 2016 konkluderte med at curcumin er trygt å bruke og kan bidra til å lindre disse symptomene (“Journal of Medicinal Food” i 2016).
Styrker immunforsvaret Gurkemeie inneholder mye lipopolysakkarid, som har soppdrepende, antivirale og antibakterielle egenskaper. Regelmessig inntak av gurkemeie kan derfor både styrke immunforsvaret, og lindre symptomer ved forkjølelse og influensa.
Tarmsykdom: Flere studier har undersøkt bruken av curcumin for å behandle inflammatorisk tarmsykdom (IBD), inkludert ulcerøs kolitt og Crohns sykdom. Disse studiene har vist lovende resultater når det gjelder curcumins potensielle antiinflammatoriske og beskyttende effekter på tarmslimhinnen hos personer med IBD (Clinical Gastroenterology and Hepatology 2006).
Kolesterol Forskning har avdekket at curcumin kan sammenlignes med et gitt legemiddel for å redusere oksidativt stress og betennelse ved behandling av høyt kolesterol hos mennesker. Gurkemeie senker kolesterolet og bryter ned fett, og vil dermed bidra til å redusere risikoen for hjerterelaterte sykdommer.
En studie dokumentert i The American Journal of Cardiology, indikerte at curcumin har potensial til å forbedre hjertehelsen ved å redusere både betennelse og oksidasjon.
Med alderen vil sjansen for å oppleve ulike helseutfordringer øke. Fra 60-årsalderen er det særlig viktig å være forberedt på helseutfordringene som naturlig følger med aldringsprosessen. Kroppen gjennomgår endringer, og du kan oppleve en rekke symptomer, inkludert hovne ben og føtter, pustevansker og endringer i energinivået. Årsakene til disse plagene kan variere, men det er viktig å være klar over dem og vite hvordan man kan møte dem på best mulig måte.
Hovne ben og føtter
Hovne ben kan oppstå av ulike årsaker og er vanlig å oppleve oftere når vi blir eldre. Væske fra blod- eller lymfeårer lekker gjennom åreveggene og samles i vevet under huden. Dette kan være ubehagelig og påvirke bevegeligheten din. For å motvirke dette kan det være nyttig å holde bena hevet når du hviler. Unngå å sitte eller stå stille over lengre perioder, og sørge for å være i aktivitet for å stimulere sirkulasjonen.
Gurkemeie har vist seg å være nyttig for å hindre hovne ben og føtter. Med sin evne til å forbedre blodsirkulasjonen og redusere betennelse i kroppen, er gurkemeie et verdifullt tilskudd for å redusere væskeansamling og hevelse.
Betennelse i kroppen spiller en viktig rolle i utviklingen av flere tilstander som kan føre til hovne ben og føtter. Dette inkluderer tilstander som venøs insuffisiens og lymfødem. Ved å redusere betennelse kan gurkemeie bidra til å lindre symptomer og forhindre ytterligere væskeansamling.
I tillegg viser studier at gurkemeie kan bidra til å styrke blodårene og forbedre deres elastisitet. Dette resulterer i mindre lekkasje av væske fra blodårene og dermed reduseres risikoen for hevelse i bena og føttene.
Høyt kolesterol
Kolesterol er en viktig type fett som finnes i kroppen og i mat fra dyreriket. Det totale kolesterolnivået i blodet inkluderer HDL («godt») og LDL («dårlig») kolesterol. Høye nivåer av LDL-kolesterol kan føre til avleiringer på arterieveggene og øke risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag, kjent som hyperkolesterolemi.
HDL-kolesterol, det «gode» kolesterolet, beskytter arteriene ved å transportere overskuddsfett til leveren. Lavt HDL- og høyt LDL-kolesterol øker risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Triglyserider er et annet fettstoff i blodet som også øker denne risikoen. Det er derfor viktig å opprettholde sunne nivåer av HDL og LDL-kolesterol, samt triglyserider, for å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Ny forskning på gurkemeie viser interessante funn. Flere studier har vist lovende resultater når det gjelder gurkemeies effekt til å senke kolesterolnivået. Dette skyldes dens antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper.
En studie publisert i tidsskriftet Molecular Nutrition & Food Research fant at curcumin kunne redusere nivåene av LDL («dårlig») kolesterol og totalkolesterol hos personer med metabolsk syndrom, en tilstand som ofte er assosiert med høye kolesterolnivåer. En annen studie i tidsskriftet Atherosclerosis fant lignende resultater, der curcumin ble vist å redusere LDL-kolesterol og triglyserider.
Curcumin bidrar til å hemme produksjonen av kolesterol i leveren og øke opptaket av kolesterol fra blodet. Den hjelper også til med å forebygge oksidasjon av LDL-kolesterol, og dermed reduserer risikoen for åreforkalkning og hjerte- og karsykdommer.
Leddplager
I takt med alderen vil også risikoen for å oppleve ulike leddplager stige. Dette omfatter tilstander som leddgikt, artrose og generell inflammatorisk reaksjon. Irritasjon i leddene kan føre til symptomer som smerte, stivhet, hevelse og rødhet rundt de berørte områdene.
Artrose, også kjent som slitasjegikt er en vanlig lidelse hos eldre voksne. Artrose oppstår når leddbrusk brytes ned, noe som forårsaker smerte og betennelse ved friksjon mellom beinene.
Leddgikt er en autoimmun sykdom som fører til betennelse i leddene. Andre faktorer som bidrar til ledd- og vevsirritasjon hos eldre inkluderer overvekt, tidligere skader, genetikk og livsstilsvaner.
Forskning viser viktige og positive resultaternår det gjelder gurkemeies effekt på symptomer og sykdomsforløp hos personer med leddgikt. Egenskapene til gurkemeie vil redusere betennelse og lindre symptomer som leddsmerter og hevelse. I tillegg vil personer med leddgikt kunne oppleve smertelindring og forbedret leddfunksjon.
Forskning viser at curcumin kan lindre smerter og betennelser i leddene som kommer av leddgikt. Leddgikt kan føre til at brusken i leddene gradvis brytes ned over tid. Dette vil gi økt smerte, stivhet, hevelse og redusert bevegelighet i leddene. En studie fra 2016 konkluderte med at curcumin er trygt å bruke og kan bidra til å lindre disse symptomene (“Journal of Medicinal Food”).
Høyt blodtrykk
Med alderen øker risikoen for høyt blodtrykk. Dette er skadelig fordi det legger ekstra belastning på hjertet og blodårene. Den økte belastningen kan føre til skade på arterieveggene over tid. Som et resultat av denne skaden, kan arteriene bli mer mottakelige for oppbygging av kolesterol. Dette kan forverre tilstanden ytterligere og øke risikoen for hjerte- og karsykdommer, hjerteinfarkt og hjerneslag. Derfor er det viktig å kontrollere blodtrykket for å redusere risikoen for slike alvorlige helseproblemer, spesielt etter hvert som man blir eldre. For å holde blodtrykket stabilt er det viktig å ta sunne livsstilsvalg, som regelmessig fysisk aktivitet, et balansert kosthold, unngå røyking og moderat alkoholinntak.
En studie publisert i tidsskriftet Nutrition Research undersøkte effekten av curcumin på blodtrykket hos voksne. I denne studien ble deltakerne delt inn i to grupper. En gruppe fikk curcumin tilskudd, og den andre gruppen fikk placebo. Resultatene viste at deltakerne som fikk curcumin tilskudd hadde betydelig lavere blodtrykk sammenlignet med placebogruppen. Dette antyder at gurkemeie kan bidra til å senke blodtrykket.
Fordøyelsesproblemer
Fordøyelsesproblemer kan også oppstå som en del av aldringsprosessen, inkludert hyppigere fordøyelsesbesvær, oppblåsthet, forstoppelse eller diaré. Dette skyldes aldersrelaterte endringer i fordøyelsessystemet, som redusert produksjon av fordøyelsesenzymer og lavere tarmmotilitet. For å forbedre fordøyelsen, er det viktig å spise et balansert kosthold, drikke mye vann, være aktiv og unngå fet og bearbeidet mat.
Forskning har også vist lovende resultater når det gjelder gurkemeiens effekt mot en rekke fordøyelsesproblemer. Flere studier viser at gurkemeie kan være effektiv i behandlingen av irritabel tarm-syndrom (IBS).
IBS en en tilstand som kan forårsake symptomer som magesmerter, oppblåsthet og endrede tarmvaner. Curcumin har vist seg å redusere betennelse i tarmslimhinnen og regulere tarmmotilitet, noe som kan bidra til å lindre symptomer hos personer med IBS.
Gurkemeie kan også være nyttig i behandlingen av magesår ved å redusere betennelse og beskytte mageslimhinnen mot skade forårsaket av magesyre. I tillegg vil balansen i tarmfloraen opprettholdes ved å fremme veksten av gunstige bakterier og samtidig hemme veksten av skadelige mikroorganismer.
Ifølge studien publisert i Digestive Diseases and Sciences viser resultatene at curcumin bidar til å stimulere galleblæren til å produsere og utskille mer galle. Dette vil gi forbedret nedbrytning og absorpsjon av fettstoffer i tynntarmen. Slik virkning kan være spesielt gunstig for personer som opplever fordøyelsesproblemer grunnet redusert galleproduksjon eller utilstrekkelig gallesekresjon.
Svakt immunforsvar
Når vi blir eldre gjennomgår kroppen forandringer. Et vanlig resultat er at immunforsvaret blir svekket som en del av denne prosessen. Dette gjør oss mer utsatt for infeksjoner og sykdommer. Dette skyldes en rekke faktorer, inkludert nedgangen i produksjonen av immunceller og redusert funksjon av eksisterende celler i immunsystemet. Det betyr at kroppen ikke klarer å bekjempe virus og bakterier like bra som før. Derfor kan det ta lengre tid å bli frisk når vi er syke, og vi har større sjanse for å bli alvorlig syke. I tillegg kan vi reagere mindre effektivt på vaksiner.
For å bevare et så godt og styrket immunforsvar som mulig er det viktig å opprettholde en sunn livsstil og ta vare på immunsystemet gjennom riktig ernæring, regelmessig mosjon, tilstrekkelig søvn og unngå skadelige vaner som røyking og overdreven alkoholforbruk.
En studie publisert i tidsskriftet Molecular Nutrition & Food Research viste at curcumin har immunmodulerende egenskaper. Forskerne fant at curcumin hadde potensial til å øke produksjonen av visse immunceller, som T-celler og B-celler. De spiller en viktig rolle i kroppens immunrespons. Studien indikerte også at curcumin kunne bidra til å regulere immunresponsen ved å hemme produksjonen av proinflammatoriske cytokiner, som er involvert i betennelsesprosessen.
Pustevansker
Det er overraskende vanlig å oppleve luftveissymptomer, da aldring ofte medfører endringer i kroppen som kan påvirke luftveiene. Enkelte individer kan oppleve symptomer som pustevansker, hoste og en pipende lyd i brystet. Dette kan skyldes flere faktorer, inkludert redusert elastisitet i lungene og luftveiene, økt risiko for luftveisinfeksjoner og eksponering for langvarig tobakksrøyking eller andre miljømessige faktorer gjennom livet.
Pustevansker kan skyldes tilstander som KOLS, astma, lungebetennelse eller allergiske reaksjoner, og kan føre til kortpustethet eller tungpustethet, spesielt under fysisk aktivitet eller i trange omgivelser.
Hoste kan være kroppens naturlige forsvarsmekanisme for å fjerne slim eller irritanter fra luftveiene, men vedvarende hoste kan være et tegn på underliggende luftveislidelser som kronisk bronkitt, bronkiektasi eller interstitiell lungesykdom.
Pipelyder i brystet, kjent som stridor, kan indikere trange eller blokkerte luftveier. Dette er ofte forårsaket av forhold som luftveisobstruksjon, astma eller allergiske reaksjoner.
Gurkemeie kan være gunstig for å lindre pustevansker eller luftveisplager på grunn av sine antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. Disse egenskapene kan bidra til å redusere betennelse og irritasjon i luftveiene, som ofte er årsaken til forverring av astma, bronkitt eller KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom). Ved å inkludere gurkemeie i kostholdet ditt eller ta det som et kosttilskudd, kan det bidra til å lindre symptomer og forbedre pustefunksjonen.
Dårlig blodsirkulasjon
Dårlig blodsirkulasjon er ikke uvanlig med alderen, og kan føre til en rekke symptomer som påvirker helsen og livskvaliteten. Noen vanlige symptomer på dårlig blodsirkulasjon er kalde og hovne hender og føtter, prikking, nummenhet, og muskelkramper.
For å forhindre dårlig blodsirkulasjon er det viktig å være i regelmessig fysisk aktivitet, som gåing, svømming eller sykling. Dette styrker både hjertet og blodårene. Unngå langvarig stillesitting og bruk eventuelt kompresjonsstrømper for å redusere hevelse i bena, eller hev bena over hjertehøyde når du hviler. Røykeslutt er også viktig, da røyking kan forverre dårlig blodsirkulasjon. En sunn livsstil med et kosthold som inneholder mye frukt, grønnsaker og magre proteiner, samtidig som du begrenser inntaket av mettet fett og sukkerholdige matvarer, er avgjørende. Sørg også for å drikke nok vann i løpet av dagen, og vurder å ta et kosttilskudd med gurkemeie, som er gunstig for blodsirkulasjonen.
En studie publisert i tidsskriftet Nutrition Journal fant at kosttilskudd av gurkemeie bidro til å forbedre blodsirkulasjonen hos personer med metabolsk syndrom ved å redusere nivåene av cytokiner, som er involvert i inflammatoriske prosesser i kroppen.
En annen studie i tidsskriftet Phytotherapy Research viste at gurkemeie forbedret blodsirkulasjonen ved å øke produksjonen av nitrogenoksid, som bidrar til å utvide blodårene og forbedre blodstrømmen.
Konklusjonen er at curcumin ikke bare bidrar til å forbedre livskvaliteten, men også fungerer som en bidragsyter til å forebygge aldersrelaterte helseplager!
Gurkemeie er en plante som tilhører ingefærfamilien og er kjent for sin sterke antiinflammatoriske egenskap. Produktet Gurkemeie Max inneholder gurkemeie (curcumin), ingefær og bioperine (ekstrakt av sort pepper). Ingefær er en av verdens mest utbredte krydderplante, og er blant annet kjent for å bidra til å redusere betennelse i kroppen, styrke immunforsvaret og gi en smertelindrende effekt. Bioperine øker opptaket av curcumin og ingefær i kroppen. Noe som gir enda raskere og bedre virkning av kosttilskuddet!
Visste du at gurkemeiekrydder inneholder vanligvis rundt 3-5% curcumin, mens Gurkemeie Max som er laget av ekstrakt fra gurkemeieroten, inneholder hele 95% av det aktive virkestoffet.
Hvis leddgikt blir oppdaget tidlig, kan man klare å begrense skadene sykdommen medfører. Utfordringen med en tidlig diagnose er at det kan være vanskelig å identifisere symptomer på leddgikt tidlig i sykdomsforløpet.
Hva er leddgikt?
Revmatoid artritt (RA), bedre kjent som leddgikt er en autoimmun sykdom som primært påvirker leddene og er en livslang sykdom. I denne tilstanden angriper kroppens immunsystem feilaktig leddets indre vev, noe som fører til at kroppen etterhvert vil bryte ned ledd, leddbrusk og beinvev. Dette vil over tid føre til at leddene blir deformerte og skjevstilte.
Leddgikt kan ha betydelige konsekvenser for livskvalitet og gi redusert livslengde. Den gir ofte kroniske smerter, stivhet, redusert bevegelighet og funksjonshemninger som kan begrense en persons evne til å utføre daglige aktiviteter og delta i sosiale og arbeidsrelaterte aktiviteter. De fysiske utfordringene gir ofte følelsesmessig belastning, inkludert depresjon, angst og redusert selvtillit.
Personer med alvorlig og ubehandlet leddgikt har økt risiko for komplikasjoner som hjerte- og karsykdommer, infeksjoner, og lunge- og nyresykdommer. Disse komplikasjonene kan redusere forventet levetid betydelig. Det er derfor svært viktig med en tidlig og riktig diagnose for å starte behandling raskt så raskt som mulig og få god oppfølging av helsepersonell. Dette kan redusere risikoen for alvorlige komplikasjoner, og livslengden kan forlenges.
Hvem blir rammet?
Dette er en sykdom som kan være utfordrende å påvise tidlig i sykdomsforløpet, spesielt fordi symptomene kan være uspesifikke og ligner på andre typer leddsykdommer. For opptil 75 prosent av alle som rammes av leddgikt, kan sykdommen utvikle seg over flere måneder eller år, med ulike plager før en diagnose stilles. Disse plagene kan variere i intensitet, og kan komme og gå periodevis.
Hos ca 10-15% starter sykdommen med akutte symptomer som smerter og hevelser i leddene, feber, utslett og en generell sykdomsfølelse. Disse symptomene kan indikere en plutselig oppstart av sykdommen og kan være veldig belastende for personen som opplever dem. Hos ca 15-20% utvikler sykdommen seg subakutt, det vil si over en kortere periode på bare noen dager eller uker. Dette betyr at symptomene utvikler seg raskt, men kanskje ikke like plutselig som i det akutte tilfellet.
Leddgikt kan ramme personer i alle aldre, men revmatoid artritt forekommer hyppigst hos voksne i alderen 45 til 60 år. Ca 0,5 – 1% av befolkningen i Norge har leddgikt, og kvinner rammes oftere enn menn. Barn under 16 år kan også få en form for leddgikt. Denne typen heter juvenil idiopatisk artritt (JIA) som kan føre til leddbetennelse og andre symptomer som ligner på RA.
Det er viktig å merke seg at leddgikt kan ha forskjellige utfordringer avhengig av alderen til personen som er berørt. Barn med JIA kan for eksempel oppleve andre utfordringer knyttet til utdanning og sosialisering, i tillegg til de fysiske symptomene. En tidlig diagnose og riktig behandling er viktig uavhengig av alderen til personen som er berørt.
Symptomer på leddgikt
Symptomene på leddgikt kan være vage og uklare tidlig i sykdomsforløpet, men etterhvert vil de mer vanlige tegnene og plagene dukke opp:
Leddsmerter Smerte i leddene er et av de mest fremtredende symptomene på RA. Dette kan være smertefullt og kan oppstå i flere ledd, spesielt små ledd i hendene og føttene. Vanligvis angriper betennelsen de innerste fingerleddene. De ytre fingerleddene blir sjelden betente. Over tid kan også større ledd, som håndledd, albueledd, ankelledd og kneledd rammes.
Morgenstivhet Stivhet og smerter i leddene kan være spesielt merkbart om morgenen eller etter hvileperioder (sittet eller ligget stille i kortere tid). Denne smerten kan vare i minst en time og avtar når du begynner å bevege på deg.
Hevelse og ømhet Betennelse i leddene fører ofte til hevelse, rødhet og ømhet rundt de berørte leddene. Hevelsen kan begrense leddbevegelsen og føre til funksjonshemming. Betennelsen opptrer ofte i de samme leddene på høyre og venstre halvdel av kroppen. Dersom du opplever at høyre hånd er varm og smertefull, vil ofte det samme gjelde den venstre hånden.
Tretthet Personer med RA opplever ofte utmattelse eller en følelse av generell tretthet, selv når de ikke er spesielt aktive. Denne trettheten kan være invalidiserende og påvirke daglige aktiviteter.
Feber Noen ganger kan RA føre til lavgradig feber, spesielt under perioder med forverring eller betennelse.
Hos ca 20 prosent av pasienter med leddgikt (reumatoid artritt), dannes det små knuter utenfor huden. Disse kalles revmatiske noduli. Nodulene er harde, faste klumper som vanligvis utvikler seg i områder som er utsatt for trykk eller friksjon, for eksempel på albuene, knærne eller fingrene. Revmatiske noduli er et kjennetegn på mer alvorlig og langvarig revmatoid artritt, selv om de ikke er til stede hos alle som har sykdommen. Disse nodulene kan variere i størrelse alt fra små erter til større boller og kan være smertefrie eller forårsake ubehag avhengig av størrelse og beliggenhet.
Slik stilles diagnosen
Siden symptomene kan ligne på symptomer fra andre revmatiske eller autoimmune sykdommer er det flere kriterier som er avgjørende for å stille diagnosen. Dette baserer seg på en kombinasjon av kliniske funn, symptomer, blodprøver og bildeundersøkelser. I tillegg er sannsynligheten for å få diagnosen leddgikt høyere jo flere små ledd som er betente. Videre må plagene og betennelsene ha vart i over seks uker. Ulike ledd i kroppen undersøkes systematisk, og det gjøres også undersøkelser av hjerte, lunger og øyne.
Metodene som brukes for å påvise leddgikt er:
Fysiske undersøkelser Legen kan undersøke leddene for hevelse, ømhet, rødhet og begrenset bevegelse. Ofte påvirkes leddene på begge sider av kroppen symmetrisk, spesielt små ledd i hendene og føttene eller begge knærne.
Blodprøver Blodprøver er viktige for diagnosen og vurdere sykdomsaktivitet. Ved blodprøver måles CRP, blodsenkning (SR) og blodprosent. I tillegg måles forekomsten av reumatoid faktor (RF) og anti-cyklisk citrullinert peptid (anti-CCP). Høye nivåer av disse markørene kan være assosiert med leddgikt, men de er ikke spesifikke og kan også være til stede i andre tilstander.
Bildeundersøkelser Røntgen, ultralyd og magnetisk resonansavbildning (MR) kan bidra til å vurdere skade på ledd og vev. Disse undersøkelsene kan være nyttige for å oppdage leddskader som kan være karakteristiske for leddgikt.
Kliniske kriterier Diagnostiske kriterier som ACR/EULAR-kriteriene (American College of Rheumatology/European League Against Rheumatism) kan brukes til å vurdere og bekrefte diagnosen RA basert på en kombinasjon av kliniske funn, laboratorietester og bildeundersøkelser.
Behandling
Behandlingen av leddgikt fokuserer på å lindre symptomer, bremse sykdomsprogresjonen og forhindre skade på leddene. Dette kan omfatte medisiner som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), kortikosteroider, immundempende medisiner og biologiske medisiner. Fysioterapi og riktig trening kan også være nyttig for å opprettholde leddbevegelighet og styrke musklene rundt de berørte leddene. I noen tilfeller kan kirurgi være nødvendig for å reparere eller erstatte alvorlig skadede ledd.
Forskning viser viktige og positive resultater
Forskning på gurkemeie viser interessante funn. Flere studier viser lovende resultater når det gjelder gurkemeies effekt på symptomer og sykdomsforløp hos personer med leddgikt. Curcumin som er det aktive stoffet i gurkemeie, er kjent for sine antiinflammatoriske, antioksidantiske og avgiftningsegenskaper. Disse egenskapene bidrar til å redusere betennelse og lindre symptomer som leddsmerter og hevelse. I tillegg vil personer med leddgikt kunne oppleve smertelindring og forbedret leddfunksjon.
Forskning viser at curcumin kan lindre smerter og betennelser i leddene som kommer av leddgikt. Leddgikt kan føre til at brusken i leddene gradvis brytes ned over tid, noe som kan føre til smerte, stivhet, hevelse og redusert bevegelighet i leddene. En studie fra 2016 konkluderte med at curcumin er trygt å bruke og kan bidra til å lindre disse symptomene (“Journal of Medicinal Food” i 2016).
Disse fordelene har curcumin ved leddgikt
Reduksjon av betennelse Curcumin har sterke antiinflammatoriske egenskaper, og kan bidra til å redusere betennelse i kroppen. Dette kan bidra til å redusere betennelse og lindre symptomer som leddsmerter og hevelse.
Smertelindring Flere studier har vist at curcumin kan bidra til å lindre leddsmerter og forbedre leddfunksjonen hos personer med leddgikt.
Beskyttelse av leddene Curcumin har vist seg å ha beskyttende effekter på leddene ved å redusere nedbrytningen av brusk og forhindre leddskade.
Konklusjonen er altså at curcumin (gurkemeie) bidrar til å forbedre livskvaliteten til personer som lever med leddgikt ved å redusere symptomer og øke funksjonsnivået!
Gurkemeie er en plante som tilhører ingefærfamilien og er kjent for sin sterke antiinflammatoriske egenskap. Produktet Gurkemeie Max inneholder gurkemeie (curcumin), ingefær og bioperine (ekstrakt av sort pepper). Ingefær er en av verdens mest utbredte krydderplante, og er blant annet kjent for å bidra til å redusere betennelse i kroppen, styrke immunforsvaret og gi en smertelindrende effekt. Bioperine øker opptaket av curcumin og ingefær i kroppen. Noe som gir enda raskere og bedre virkning av kosttilskuddet!
Visste du at gurkemeiekrydder inneholder vanligvis rundt 3-5% curcumin, mens Gurkemeie Max som er laget av ekstrakt fra gurkemeieroten, inneholder hele 95% av det aktive virkestoffet.
Gurkemeie har også vist seg å ha flere helsefordeler:
Styrker immunforsvaret Gurkemeie inneholder mye lipopolysakkarid, som har soppdrepende, antivirale og antibakterielle egenskaper. Regelmessig inntak av gurkemeie kan derfor både styrke immunforsvaret, og lindre symptomer ved forkjølelse og influensa.
Beskytter leveren På grunn av høye innhold av enzymer, renser gurkemeie kroppen for giftstoffer.
Tarmsykdom: Flere studier har undersøkt bruken av curcumin for å behandle inflammatorisk tarmsykdom (IBD), inkludert ulcerøs kolitt og Crohns sykdom. Disse studiene har vist lovende resultater når det gjelder curcumins potensielle antiinflammatoriske og beskyttende effekter på tarmslimhinnen hos personer med IBD (Clinical Gastroenterology and Hepatology 2006).
Kolesterol En studie fant at curcumin kunne sammenlignes med et gitt legemiddel for å redusere oksidativt stress og betennelse ved behandling av høyt kolesterol hos mennesker. Gurkemeie senker kolesterolet og bryter ned fett, og vil dermed bidra til å redusere risikoen for hjerterelaterte sykdommer.
En annen studie indikerte at curcumin kan bidra til å forbedre hjertehelsen ved å redusere betennelse og oksidasjon (The American Journal of Cardiology).
Fordøyelse: Curcumin har vist seg å stimulere galleblæren til å produsere og utskille mer galle, noe som kan forbedre nedbrytningen og absorpsjonen av fettstoffer i tynntarmen. Dette kan være spesielt nyttig for personer med fordøyelsesproblemer som skyldes nedsatt galleproduksjon eller utilstrekkelig gallesekresjon. (Digestive Diseases and Sciences).
Enkle ting du selv kan gjøre for å forbedre symptomene ved leddgikt:
Ha et sunt og variert kosthold er viktig.
Gå jevnlig til fysioterapi.
Fysisk aktivitet og trening er viktig for å opprettholde leddbevegelighet og styrke musklene rundt de berørte leddene.
Svømming kan være behagelig for leddene og lindre smerte. I tillegg kan dette redusere søvnproblemer og følelsen av å være sliten.
Slutt med røyking. Røyking er vist å kunne forverre sykdommen, og øke faren for andre sykdommer som rammer hjerte og blodårer.
Varme omslag eller varmebehandling kan lindre smerte og gi velvære.
Støttebandasje og leddstøtte kan avlaste leddene.
Massasje kan lindre muskelspenninger, forbedre leddbevegelse og øke avslapning og velvære.
Mange kan oppleve hovne ankler og føtter fra tid til annen, noe som er både ubehagelig og plagsomt. Men dette kan faktisk være et tegn på underliggende helseproblemer som involverer leveren din. Leveren er et avgjørende organ med en rekke viktige funksjoner i kroppen. Leveren bidrar til å opprettholde en god væskebalanse i kroppen, og når denne kommer i ubalanse kan det føre til at vann samler seg på steder det ikke skal, som i ankler og føtter.
Skal bidra med å regulere kroppens væskenivåer
Leveren er et av kroppens mest allsidige og livsviktige organer, og den utfører en imponerende mengde oppgaver, som blant annet påvirker fordøyelsen, produksjon av galle, energilagring i form av glykogen, og forbrenning av proteiner og fett. I tillegg til dette spiller leveren en rolle i reguleringen av kroppens væskenivåer. Leveren produserer proteiner som albumin, som spiller en viktig rolle i å opprettholde væsketrykket i blodårene. Albumin binder vannmolekyler og bidrar til å holde væske i blodbanen, noe som motvirker væskelekkasje fra blodkarene til omkringliggende vev.
Når leverfunksjonen er redusert, kan produksjonen av proteinet albumin bli svekket. Dette kan føre til lavere nivåer av albumin i blodet, noe som kan påvirke kroppens evne til å opprettholde væskebalansen, transportere næringsstoffer og regulere andre viktige funksjoner. Resultatet av dette kan være uønsket væskeopphopning på steder som ankler, føtter og mage.
God leverfunsksjon er derfor viktig for å opprettholde væskebalansen og unngå hovne ankler og føtter.
Forskning viser viktige og positive resultater
Ny forskning på gurkemeie viser interessante funn. Flere studier har faktisk vist lovende resultater når det gjelder gurkemeies effekt på leverfunksjonen. Curcumin som er det aktive stoffet i gurkemeie, er kjent for sine antiinflammatoriske, antioksidantiske og avgiftningsegenskaper. Disse egenskapene bidrar til å beskytte leveren mot skade og fremme dens funksjon.
National Library of Medicine i samarbeid med Pharmacy Practice har gjennomført en større studie på gurkemeie og dens gode virkninger på folkehelsen. Den ene studien bestod av to testgrupper, der den ene gruppen inntok anbefalt mengde gurkemeie hver dag og den andre gruppen inntok et placebo-produkt. Alle deltakerne var med i testperioden på 8 uker. Resultatet etter 8 uker viser interessant funn:
Testgruppen som hadde inntatt konsentrert gurkemeie hver dag i 8 uker hadde markant reduksjon (hele 78,9 % bedring) i leverfettinnhold.
Den andre studien viste at de som inntok gurkemeie hver dag hadde lavere nivåer av inflammatoriske og oksidative markører sammenlignet med placebogruppen, noe som indikerer at gurkemeie har en positiv effekt på leverfunksjonen.
Forskning har vist at curcumin kan ha flere fordeler for leveren:
Beskyttelse mot leverskader: Curcumin har vist seg å kunne beskytte leveren mot skader forårsaket av toksiner, alkohol og visse legemidler.
Reduksjon av betennelse: Curcumin har sterke antiinflammatoriske egenskaper, og kan bidra til å redusere betennelse i leveren, som er en vanlig mekanisme bak mange leversykdommer.
Stimulering av avgiftning: Curcumin kan øke aktiviteten til avgiftningsenzymer i leveren, som bidrar til å fjerne skadelige stoffer fra kroppen.
Reduksjon av fettlever: Studier har vist at curcumin kan bidra til å redusere opphopning av fett i leveren, noe som er karakteristisk for fettleversykdom.
Konklusjonen er altså at curcumin (gurkemeie) bidrar til god leverhelse!
Gurkemeie er en plante som tilhører ingefærfamilien og er kjent for sin sterke antiinflammatoriske egenskap. Produktet Gurkemeie Max inneholder gurkemeie (curcumin), ingefær og bioperine (ekstrakt av sort pepper). Ingefær er en av verdens mest utbredte krydderplante, og er blant annet kjent for å bidra til å redusere betennelse i kroppen, styrke immunforsvaret og gi en smertelindrende effekt. Bioperine øker opptaket av curcumin og ingefær i kroppen. Noe som gir enda raskere og bedre virkning av kosttilskuddet!
Visste du at gurkemeiekrydder inneholder vanligvis rundt 3-5% curcumin, mens Gurkemeie Max som er laget av ekstrakt fra gurkemeieroten, inneholder hele 95% av det aktive virkestoffet.
Gurkemeie har også vist seg å ha flere helsefordeler:
Ledd og helse: Forskning viser at curcumin kan lindre smerter og betennelser i leddene som kommer av tilstanden osteoartritt. Osteoartritt er en vanlig form for leddgikt som oppstår når brusk i leddene gradvis brytes ned over tid, noe som kan føre til smerte, stivhet, hevelse og redusert bevegelighet i leddene. En studie fra 2016 konkluderte med at curcumin er trygt å bruke og kan bidra til å lindre disse symptomene (“Journal of Medicinal Food” i 2016).
Styrker immunforsvaret Gurkemeie inneholder mye lipopolysakkarid, som har soppdrepende, antivirale og antibakterielle egenskaper. Regelmessig inntak av gurkemeie kan derfor både styrke immunforsvaret, og lindre symptomer ved forkjølelse og influensa.
Tarmsykdom: Flere studier har undersøkt bruken av curcumin for å behandle inflammatorisk tarmsykdom (IBD), inkludert ulcerøs kolitt og Crohns sykdom. Disse studiene har vist lovende resultater når det gjelder curcumins potensielle antiinflammatoriske og beskyttende effekter på tarmslimhinnen hos personer med IBD (Clinical Gastroenterology and Hepatology 2006).
Kolesterol En studie fant at curcumin kunne sammenlignes med et gitt legemiddel for å redusere oksidativt stress og betennelse ved behandling av høyt kolesterol hos mennesker. Gurkemeie senker kolesterolet og bryter ned fett, og vil dermed bidra til å redusere risikoen for hjerterelaterte sykdommer.
En annen studie indikerte at curcumin kan bidra til å forbedre hjertehelsen ved å redusere betennelse og oksidasjon (The American Journal of Cardiology).
Fordøyelse: Curcumin har vist seg å stimulere galleblæren til å produsere og utskille mer galle, noe som kan forbedre nedbrytningen og absorpsjonen av fettstoffer i tynntarmen. Dette kan være spesielt nyttig for personer med fordøyelsesproblemer som skyldes nedsatt galleproduksjon eller utilstrekkelig gallesekresjon. (Digestive Diseases and Sciences).
Både muskler og ledd er i bruk store deler av døgnet og det krever at man tar godt vare på dem. Dessverre opplever svært mange av oss å få plagsomme leddplager i større eller mindre grad. Nå viser forskning at naturen selv har et svært effekt middel mot dine muskel og leddplager.
Gurkemeie med virkestoffet curcumin viser seg å ha svært gode resultater på muskulatur- og leddproblematikk. Studiene tyder på at gurkemeie har flere fordeler enn man først trodde.
Gurkemeie er den tørkede roten til Curcuma longa planten. Den tilhører ingefærfamilien og er en flerårig plante som kan bli over 2 meter høy. Den stammer fra Sydøstasia, og India er det landet som er mest kjent for dyrking og bruk av gurkemeie. Det mest aktive virkestoffet i gurkemeie er curcumin, og det er curcumin som har de gode helsebringende egenskapene.
Betennelsesdempende
Av alle fordeler med gurkemeie er den mest kraftfulle egenskapen til curcumin evnen til å kontrollere en betennelse. En studie evaluerte flere ulike betennelsesdempende stoffer. Resultatet ble publisert i journalen Oncogene og viste at curcumin er blant de mest effektive betenneslesdempende stoffene i verden, og vil derfor gi god lindring til de som sliter med gikt og andre sykdommer/skader hvor kroppen er betent.
Naturlig smertelindring
Det har blitt gjort flere studier på gurkemeies evne til å lindre smerter. Flere studier viser at gurkemeie er en naturlig smertelindrer. Enten du er en toppidrettsutøver som har kjørt kroppen litt for hardt, eller har smerter forårsaket av slitasjegikt, revmatoid artritt og andre leddplager, vil gurkemeie bidra til å gi en lindrende effekt på kroppen.
Styrker immunforsvaret
Gurkemeie inneholder mye lipopolysakkarid, som har soppdrepende, antivirale og antibakterielle egenskaper. Regelmessig inntak av gurkemeie kan derfor både styrke immunforsvaret, og lindre symptomer ved forkjølelse og influensa.
Gurkemeie har svært fantastiske egenskaper, og er et av verdens sunneste og mest allsidige krydder. Nyere forskning viser også at gurkemeie gir deg følgende helsefordeler:
God hjernehelse
Gurkemeie hjelper kroppen din til å produsere nevrotrofiner, og da spesielt hormonet brain-derived neurotrophic factor (BDNF) Dette hormonet hjelper hjernens kognitive funksjon som er viktig for evnen til tenkning og intellektuelle og mentale prosesser. I tillegg til dette viser studier at gurkemeie kan ha en gunstig effekt i kampen mot Alzheimer.
Beskytter leveren
På grunn av høyt innhold av enzymer, renser gurkemeie kroppen for giftstoffer.
Hjelper fordøyelsen
Takket være sine antiinflammatoriske egenskaper og antioksidanter, kan gurkemeie hjelpe deg å bli kvitt fordøyelsesproblemer. Sliter du med Ulcerøs kolitt kan litt gurkemeie om dagen gjøre underverker.
Senker kolesterolnivå
En studie fant at curcumin kunne sammenlignes med et gitt legemiddel for å redusere oksidativt stress og betennelse ved behandling av høyt kolesterol hos mennesker. Gurkemeie senker kolesterolet og bryter ned fett, og vil dermed bidra til å redusere risikoen for hjerterelaterte sykdommer.
Best effekt kombinert med bioperine
Hjelpestoffet bioperine er et ekstrakt av svart pepper. Bioperine skal ha den egenskapen at det øker biotilgjengeligheten til andre virkestoffer i kroppen, og dermed gjør at disse taes bedre opp.
Det er gjort flere studier på bioperine og curcumin, og resultatene lover veldig godt. I en klinisk studie gjennomført ved St. John’s Medical College i India i 1997 så de på kombinasjonen bioperine og curcumin. Resultatet av studien viste at bioperine hadde en viktig rolle i å øke kroppens opptak av gurkemeie.
Det er imidlertid viktig å merke seg at resultater kan variere fra person til person. Noen mennesker velger å inkludere gurkemeie i kostholdet sitt, mens andre foretrekker å ta kosttilskudd som inneholder høyere konsentrasjoner av curcumin.
Her er 3 sunne oppskrifter på drikker med gurkemeie:
1. Gullmelk
Gullmelk er en populær kald drikk med gurkemeie som er god på smak og har andre helsefremmende ingredienser.
Ingredienser: 2 tykke skiver ingefær 5 dl mandelmelk eller annen usøtet plantemelk 1 ss agave- eller lønnesirup 1 ts gurkemeie 1 ts malt kanel 0.25 ts malt pepper
Fremgangsmåte: Kjør alle ingrediensene i en blender. Tøm det i en kjele og varm opp på svak varme. Blandingen skal ikke koke (da tykner den). Når det begynner å ryke lett, er det ferdig. Tøm over i en kopp og strø gjerne litt kanel over til slutt.
2. Honningbombe med ingefær og gurkemeie
Denne drikken kan være verd et forsøk hvis forkjølelsen lurer rundt hjørnet eller allerede har brutt ut. I tillegg byr den på en spennende kombinasjon av smaker.
Fremgangsmåte: Finriv ingefær. Har du ikke fersk ingefær, kan du doble mengden malt ingefær. Rør sammen alle ingrediensene og tøm det over på et glass. Til en kopp rører du ut ca. en spiseskje i kokt vann.
3. Superdrikk med gurkemeie
Denne oppskriften skal være brukt i tradisjonell østlig medisin og være en boost for helsa.
Ingredienser: 5 gulrøtter 2 sitroner 1 appelsin 1 agurk 5 cm ingefær 1 ss gurkemeie i pulverform
Fremgangsmåte: Skrell sitroner, appelsin, ingefær og gulrøtter. Kjør alle ingrediensene i en blender til du har fått en juice. Tøm over i glass.
Curcumin (gurkemeie) er kjent for sin gode virkning på blant annet muskler og ledd. Forskning tyder på at det er flere fordeler med gurkemeie enn man først trodde. Studier tyder på at gurkemeie har både fysiske og psykiske fordeler på en rekke områder.
Styrker immunforsvaret
Gurkemeie inneholder mye lipopolysakkarid, som har soppdrepende, antivirale og antibakterielle egenskaper. Regelmessig inntak av gurkemeie kan derfor både styrke immunforsvaret, og lindre symptomer ved forkjølelse og influensa.
Betennelsesdempende
Av fordeler med gurkemeie er den mest kraftfulle egenskapen til curcumin evnen til å kontrollere betennelse. En studie evaluerte flere ulike betennelsesdempende stoffer. Resultatet ble publisert i journalen Oncogene og viste at curcumin er blant de mest effektive betenneslesdempende stoffene i verden.
Depresjon
Studier viser at gurkemeie er svært effektivt for å redusere symptomer på depresjon. De sterke antioksidantene i krydderet (roten) skal kunne bidra til å lette på humøret og redusere symptomer knyttet til depresjonen.
Naturlig smertelindring
Det har blitt gjort flere studier på gurkemeies evne til å lindre smerter. Studier gjort på både mennesker og dyr tyder på at gurkemeie kan være en naturlig smertelindrer.
Lindrer leddgikt
Gurkemeie kan lindre effektivt smerter ved slitasjegikt, revmatoid artritt og andre leddplager.
Kolesterol
En studie fant at curcumin kunne sammenlignes med et gitt legemiddel for å redusere oksidativt stress og betennelse ved behandling av høyt kolesterol hos mennesker. Gurkemeie senker kolesterolet og bryter ned fett, og vil dermed bidra til å redusere risikoen for hjerterelaterte sykdommer.
Av-gifter kroppen
Hver dag blir vi utsatt for miljø- og diettrelaterte giftstoffer, også kjent som xenobiotika. Dette er kjemiske substanser som ofte assosieres med økt mengde betennelse. Studier viser at gurkemeie til en viss grad, har evnen til å av-gifte kroppen .
Gurkemeie for huden
Det har vist seg at gurkemeie er bra for huden og effektivt ved behandling av visse hudproblemer.
Best effekt kombinert med bioperine
Hjelpestoffet bioperine er et ekstrakt av svart pepper. Bioperine skal ha den egenskapen at det øker biotilgjengeligheten til andre virkestoffer i kroppen, og dermed gjør at disse taes bedre opp.
Det er gjort flere studier på bioperine og curcumin, og resultatene lover veldig godt. I en klinisk studie gjennomført ved St. John’s Medical College i India i 1997 så de på kombinasjonen bioperine og curcumin. Resultatet av studien viste at bioperine hadde en viktig rolle i å øke kroppens opptak av gurkemeie.
Hvordan innta gurkemeie?
Hvis man ønsker å dra nytte av de gode egenskapene til gurkemeie og curcumin, kan du innføre krydderet i kostholdet på flere måter. Det finnes mange oppskrifter med gurkemeie både i mat og drikke. Gurkemeie som kosttilskudd er også effektivt da det ofte inneholder større mengder med konsentrert curcumin.
Superdrikk med gurkemeie
Denne oppskriften skal være brukt i tradisjonell østlig medisin og være en boost for helsa.
Ingredienser: 5 gulrøtter 2 sitroner 1 appelsin 1 agurk 5 cm ingefær 1 ss gurkemeie i pulverform
Fremgangsmåte: Skrell sitroner, appelsin, ingefær og gulrøtter. Kjør alle ingrediensene i en blender til du har fått en juice. Tøm over i glass og drikk.
Anbefalt kosttilskudd med gurkemeie:
[contact-form-7 id=»446e193″ title=»Order Form GURKEMEIE MAX»]
Da Herdis Hargaut Bærøy oppdaget kosttilskuddet Gurkemeie Max på nett tenkte hun «hvorfor ikke gi det en sjanse?». Det skulle vise seg å være et godt valg.
Herdis Hargaut Bærøy hadde slitt med leddene i mange år. Leddproblemene oppsto allerede i 20-årene. Hun er ikke godtroende, men da hun kom over Gurkemeie Max på nett var det noe ved dette kosttilskuddet som fanget interessen hennes. Hun leste seg opp på virkestoffene, og bestemte seg for å gi Gurkemeie Max en sjanse. Det er hun glad for i dag.
Nøkkelen til den gode effekten
Gurkemeie Max er et helsekostprodukt som kombinerer alle de kjente virkestoffene gurkemeie (curcumin), ingefær og bioperine. Kombinasjonen som finnes i Gurkemeie Max er unik, og med betydelige antioksidantegenskaper har kosttilskuddet blitt en bestselger.
Herdis sin prøvepakke kom i posten, og etter å ha inntatt Gurkemeie Max regelmessig over tid merket hun den positive virkningen.
-Jeg er veldig fornøyd. Jeg tar Gurkemeie Max to ganger om dagen til samme tid og hopper aldri over, sier hun, og mener at dette er nøkkelen til den gode effekten hun har fått.
Har endelig funnet noe som fungerer
Herdis har nå gått på Gurkemeie Max i noen år, og kombinert med å drikke sitron og ingefær, har hun endelig funnet noe som fungerer for seg. Hun har anbefalt Gurkemeie Max til flere kjente og har ingen planer om å slutte å innta kosttilskuddet.
-Jeg tør ikke slutte med Gurkemeie Max på grunn av den gode virkningen, og har funnet det som virker for meg, avslutter hun.
Ny klinisk studie
Det har blitt gjennomført flere studier på effekten av gurkemeie og kurkumin, stoffet som gir gurkemeie den velkjente gule fargen. Problemet er bare at det finnes få gode studier.
Nylig ble en dobbel-blind, placebo-kontrollert studie publisert i «The American Journal of Geriatric Psychiatry». Denne foregikk over 18 måneder og undersøkte effekten gurkemeie har på hukommelse. 40 personer mellom 50 og 90 år fikk tilfeldig utdelt 90 mg kurkumin-tilskudd eller placebo-tilskudd to ganger daglig i 18 måneder. Alle deltakere hadde små hukommelsesproblemer, men ingen diagnose. Under studieperioden gjennomgikk testpersonene flere tester og scanninger.
Resultat
Resultatene er oppsiktsvekkende og viser at effekten ikke bare forebygger hukommelsesproblemer over tid, men faktisk forbedrer dem. Hukommelsesfunksjonen til deltakerne som, uten at de selv visste det, fikk kurkumin-tilskuddet økte med 28% i snitt. Hos kontrollgruppen som inntok placebo var det ingen forbedring.
