Frisk Naturlig

Stikkord: Banan

  • Spiser du en banan til frokost, skjer dette med kroppen din!

    Spiser du en banan til frokost, skjer dette med kroppen din!

    For mange er en banan en rask og enkel måte å få i seg mat om morgenen på, men dette vil gjøre at du blir trøtt og mer sulten.

    Banan har et godt rykte da den inneholder store mengder kalium, fiber og magnesium.
    Men en amerikansk kostholdsekspert ved navn Dr. Daryl Gioffre advarer mot å bruke banan som den eneste matvaren til frokost. Dette fordi den inneholder mye naturlig sukker.
    Eksperten forklarer at du vil få en rask boost, men kort tid etterpå vil du bli trøtt og føle deg sulten igjen.

    Han anbefaler å kombinere banan sammen med noe annet til frokost. Årsaken er at man da nøytraliserer de store mengdene syre som dannes når man får i seg sukkeret fra frukten.


    Også her i Norge har bananen vært omdiskutert i flere år. Er du sulten på noe søtt, anbefales det å erstatt kaker og sjokolade med frukt. Men da gjerne unngå banan og druer. Men bananen bør ikke kuttes helt ut fra kostholdet vårt. Bananen har nemlig flere positive egenskaper som kroppen vår kan ha god nytte av.

    4 positive ting du ikke visste om bananen:

    Ernæringskilde
    Bananer inneholder ekstremt mye næring. Den inneholder kalium, kalsium, mangan, magnesium, jern, folat, riboflavin og B6.

    Regulere magen
    Bananer inneholder både prebiotika og probiotika. Prebiotika er mat til probiotika og hjelper magen til holde de gode bakteriene som er nødvendige for riktig fordøyelse.


    Bekjempe hjertesykdom
    Antioksidanter som finnes i bananer har vist seg å bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom.

    Søvnløshet
    Forskning viser at bananer og søvn er forbundet med hverandre på grunn av deres ernæringsmessige fordeler.
    Bananer kan hjelpe deg med søvnløshet. Så neste gang du har problemer med å sovne, så ta deg en banan.

  • Får du ikke sove? Ta en banan, og prøv dette!

    Får du ikke sove? Ta en banan, og prøv dette!

    Eksperter sier at hvis du spiser riktig mat som inneholder mineraler, for eksempel magnesium, kalium, vitamin B og tryptofan så vil dette være søvnfremkallende.

    Her er 5 ting du ikke visste om bananen:

    Søvnløshet
    Forskning viser at bananer og søvn er forbundet med hverandre på grunn av deres ernæringsmessige fordeler.
    Bananer kan hjelpe deg med søvnløshet. Så neste gang du har problemer med å sovne, så ta deg en banan.

    Ernæringskilde
    Bananer inneholder ekstremt mye næring. Den inneholder kalium, kalsium, mangan, magnesium, jern, folat, riboflavin og B6.
    Denne frukten er bedre enn en multivitamin!

    Bekjempe hjertesykdom
    Antioksidanter som finnes i bananer har vist seg å bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom.
    Det er derfor viktig å få bananen inn i det daglige kostholdet ditt!

    Regulere magen
    Bananer inneholder både prebiotika og probiotika. Prebiotika er mat til probiotika og hjelper magen til holde de gode bakteriene som er nødvendige for riktig fordøyelse.

    Regulere diabetes
    Grønne bananer inneholder en stor kilde til resistent stivelse som hjelper diabetespasienter med å holde insulinet i sjakk.
    Jo grønnere bananen er, desto høyere er den resistente stivelsen. Snakk gjerne med legen din om dette.


    Anbefalt produkt mot søvnproblemer:

    Somnax er et kosttilskudd for bedre søvn. Den inneholder en rekke virkestoffer som sammen utgjør et unikt kosttilskudd for deg som plages med søvn og døgnrytme!

    Virkestoffene i Somnax har flere fordeler:
    Melatonin
    Melatonin er et hormon som dannes naturlig i kroppen i forbindelse med søvn og døgnrytme. Det kan bidra til å redusere innsovningstiden og forbedre søvnkvaliteten, og er ikke vanedannende.

    Rosenrot
    Somnax inneholder også ekstrakt av rosenrot. Rosenrort har tradisjonelt gjennom historien blitt brukt mot stress.

    Lavendelolje og sitronmelisseolje
    Lavendelolje og sitronmelisse har tradisjonelt blitt brukt i naturmedisin som beroligende, avslappende og søvnfremmende.

    B-vitaminer
    Somnax inneholder vitamin B1, B2, B3, B5, B6 og B12. Disse har en rekke funksjoner i kroppen, blant annet knyttet til nervesystemet og energiomsetning.

    Du kan lese mer om Somnax, og bestille en prøvepakke her >>