Stikkord: bedre hukommelse

  • Endelig en løsning for ubehaget!

    Endelig en løsning for ubehaget!

    Ny klinisk studie med oppsiktsvekkende resultater

    Det har blitt gjennomført flere studier på effekten av gurkemeie og kurkumin, stoffet som gir gurkemeie den velkjente gule fargen. Problemet er bare at det finnes få gode studier.

    Nylig ble en dobbel-blind, placebo-kontrollert studie publisert i «The American Journal of Geriatric Psychiatry». Denne foregikk over 18 måneder og undersøkte effekten gurkemeie har på hukommelse. 40 personer mellom 50 og 90 år fikk tilfeldig utdelt 90 mg kurkumin-tilskudd eller placebo-tilskudd to ganger daglig i 18 måneder. Alle deltakere hadde små hukommelsesproblemer, men ingen diagnose. Under studieperioden gjennomgikk testpersonene flere tester og scanninger.

    Resultat

    Resultatene er oppsiktsvekkende og viser at gurkemeie ikke bare forebygger hukommelsesproblemer over tid, men faktisk forbedrer dem. Hukommelsesfunksjonen til deltakerne som, uten at de selv visste det, fikk kurkumin-tilskuddet økte med 28% i snitt. Hos kontrollgruppen som inntok placebo var det ingen forbedring.

    Gurkemeie Max – Endelig en løsning på ubehaget

    Gurkemeie Max er et helsekostprodukt som kombinerer alle de kjente virkestoffene gurkemeie (curcumin), ingefær og bioperine. Kombinasjonen som finnes i Gurkemeie Max er unik, og så langt har produktet fått fantastiske tilbakemeldinger fra kunder.

    Gurkemeie er spesielt kjent fra Asia og har vært i bruk i over 4000 år som naturmedisin for å behandle en mengde ulike symptomer. Gurkemeie inneholder virkestoffet curcumin som har vært spesielt verdsatt og har betydelige antioksidantegenskaper. De senere årene har gurkemeie fått økt oppmerksomhet og blitt populært som kosttilskudd, og med Gurkemeie Max får du enkelt i deg gurkemeie hver eneste dag med to tabletter som er enkle å svelge.

    4 fordeler med gurkemeie

    1: Betennelsesdempende
    Gurkemeie virker betennelsesdempende og kan bidra til å lindre ubehag relatert til betennelser.

    2: Lindre ubehag i ledd
    Grunnet de betennelsesdempende egenskapene gurkemeie innehar blir krydderet ofte brukt til å lindre ubehag i ledd.

    3: Antioksidantbombe
    Gurkemeie innehar sterke antioksidantegenskaper. Antioksidanter beskytter kroppen mot skadelig oksidativt stress og frie radikaler som man utsettes for via luftforurensning, stress, alkohol og røyking blant annet.

    4: Depresjon
    Studier viser at inntak av gurkemeie er svært effektiv ved symptomer på depresjon hos dyr. Det er lite forskning på mennesker enda, men ett studie viser lovende resultater.

    Herdis ble kvitt leddproblemene – Jeg tør ikke slutte med dette

    Herdis Hargaut Bærøy hadde slitt med leddene i mange år. Leddproblemene oppsto allerede i 20-årene. Hun er ikke godtroende, men da hun kom over Gurkemeie Max på nett var det noe ved dette kosttilskuddet som fanget interessen hennes. Hun leste seg opp på virkestoffene, og bestemte seg for å gi Gurkemeie Max en sjanse. Det er hun glad for i dag.

    Herdis har nå gått på Gurkemeie Max i noen år, og kombinert med å drikke sitron og ingefær, har hun endelig funnet noe som fungerer for seg. Hun har anbefalt Gurkemeie Max til flere kjente og har ingen planer om å slutte å innta kosttilskuddet.

    -Jeg tør ikke slutte med Gurkemeie Max på grunn av den gode virkningen, og har funnet det som virker for meg, avslutter hun.

    Tilbakemeldinger på Gurkemeie Max

    Hilde:
    «Kjempebra for meg som hadde vonde knær, merker ingenting nå «

    Solveig:
    «Dette har forandret mitt liv til det bedre ❤️»

    Bibbi:
    «Bruker den daglig. Den hjelper meg.»

    [contact-form-7 id=»446e193″ title=»Order Form GURKEMEIE MAX»]
  • Spiser du spinat vil du få disse 10 helsefordelene!

    Spiser du spinat vil du få disse 10 helsefordelene!

    Spinat er en svært næringsrik bladgrønnsak. Veldig få grønnsaker gir oss en så god kilde av viktige mineraler, vitaminer og næringsstoffer som spinat gjør. I tillegg kan spinat gi deg mer energi, forsterke immunsystemet, forebygge kreft og hjertesykdom, senke høyt blodtrykk og stilne sultfølelsen.

    Spinat er en plantebasert kilde til mange viktige næringsstoffer. Den er kanskje mest kjent for sitt høye innhold av jern og klorofyll (viktig for blodet). I tillegg til dette inneholder spinat høye konsentrasjoner av vitamin A, C, E, K, B6 og folat. Du får også i deg magnesium, kobber, kalium, kalsium, protein, antioksidanter og kostfiber ved å spise spinat.

    Spinat er med andre ord litt av en mirakelplante.

    10 dokumenterte helsefordeler med spinat:

    1. Vitaminbombe

    Spinat inneholder som nevnt mange vitaminer.

    En liten porsjon spinat (2,5 desiliter), inneholder blant annet over 50 prosent av anbefalt daglig inntak av vitamin A. En vanlig porsjon spinat tilsvarer like mye C-vitamin som om du spiser en appelsin. C-vitamin holder huden frisk og rynkefri, styrker immunforsvaret og øker jernopptaket.

    2. Styrker hukommelsen

    Hjernen vår betrakter spinat som essensiell og ekstremt viktig. Den inneholder mineraler som folat (folsyre), så vel som vitamin A, B6 og ulike antioksidanter som bidrar til å forhindre nedbryting av de nevrotiske og kognitive funksjonene. I tillegg er kaliumet i spinat veldig nyttig for å øke blodstrømmen til hjernen. Dette maksimerer de grunnleggende prosessene som hukommelse og konsentrasjon.

    3. Gunstig for synet

    Spinat er en flott kilde til betakaroten, lutein og xanthene. Disse er de tre typene av antioksidanter som er fordelaktig for synet ditt. En annen grunn til denne fordelen er dens store innhold av vitamin A. Dette vil hjelpe mot kløende øyne og andre plager som betennelser eller irritasjoner fra allergier.

    4. Muskeltstyrken øker

    Ønsker du å gå ned i vekt eller holde vekten stabil, bør du spise spinat hver dag. Tilsett det i salater, i grønnsakssmoothier og middager. Spinat inneholder et element, kjent som Co.Q102. Dette er en type antioksidant som bidrar til å styrke musklene dine ved å nære dem med blod rikt på oksygen og gode mineraler som vil garantere deres motstand. I tillegg vil nitratene i spinat øke muskelstyrken din. Muskelstyrke og muskelfunksjon avhenger av kroppens kalsiumnivå, og nitrater bidrar til å øke dette. Når du spiser mer nitraner, vil altså muskelstyrken øke tilsvarende. Spinat gjør deg altså sterkere.

    5. Forbedrer forbrenningen din

    Alle ernæringsfysiologer anbefaler å inkludere spinat i kostholdet. Mengden med protein som finnes i spinat er imponerende. Det er enkelt å fordøye og har en veldig positiv effekt på forbrenningen din. Den indre energien som spinat tilfører oss, stimulerer alle våre systemer så de kan fungere optimalt. Samtidig er spinat en mettende matvare, som gjør den ideell når man prøver å gå ned i vekt.

    6. Styrker og opprettholder immunsystemet

    Spinat har en sterk, positiv effekt på immunsystemet og det er særlig antioksidantene i spinat som bidrar til å styrke immunforsvaret. Spinat styrker kroppens sener og gjør leddene sterke. I tillegg vil du oppleve en positiv effekt på tarmfloraen og fordøyelsessystemet. Ved å spise spinat vil du kunne holde influensa og forkjølelse på avstand og være bedre rustet til å stå imot alvorlig sykdom. Du hjelper immunforsvaret ditt med å beskytte og ta vare på kroppen og det på en helt naturlig måte, simpelt hen ved å inkludere spinat i kostholdet ditt.

    7. Bidrar til å forebygge kreft

    Spinat er en av ti grønnsaker forskerne anbefaler deg å spise for å forebygge kreft. Du har derfor god grunn til å spise spinat hver dag. Flere studier har vist at regelmessig inntak av spinat forebygger kreft. Forskere knytter denne effekten til den mangfoldige næringssammensetningen i spinat. Både vitaminene, fettsyrene og antioksidantene har nemlig en kreftforebyggende effekt. Folaten i spinat hjelper kroppen med å reparere skadd DNA og betakaroten har kreftforebyggende egenskaper. Siden spinat inneholder utallige vitaminer vil også disse beskytte kroppen fra å utvikle kreftceller. De blokkerer frie radikaler og karsinogener. Karsinogener er en kreftfremkallende substans. Spinat har altså egenskaper som forhindrer kreftceller fra å utvikle seg.

    8. Forhindrer aterosklerose

    Aterosklerose er forårsaket av herdingen av arteriene. Denne stille, men alvorlige sykdommen er en av befolkningens største fiender. Ved å spise spinat regelmessig vil vi få fordelene av et pigment som heter lutein. Dette er nyttig for å forhindre tilfeller av aterosklerose, hjerteinfarkt, og cerebralvaskulære sykdommer. Takket være lutein, kan vi redusere kolesterolet og fettlagrene i blodkarene våre.

    9. Hjelper mot høyt blodtrykk

    Høyt blodtrykk kan være et resultat av mange ulike livsstilsutfordringer. En rekke næringsstoffer og virkestoffer i spinat kan derimot hjelpe å regulere blodtrykket. Kalium, magnesium og folat kan blant annet redusere blodtrykket ditt. Som nevnt inneholder spinat samtlige av disse!

    Kalium hjelper kroppen din med å skille ut natrium via urinen, magnesium regulerer blodgjennomstrømmingen, og folat bryter ned skadelige aminosyrer som kan skade blodårene.

    10. Bra for hud og hår

    Spinat har fantastiske effekter på hud og hår. Huden er et levende organ og trenger stadig næringsstoffer og fuktighet. Både vitamin A, C, E og K er viktige vitaminer for myk og pen hud. Spinat inneholder B-vitamin som bidrar til å beskytte huden din fra de skadelige uv-strålene. Uv-stråling medfører solskader, hudkreft og tidlig aldring av huden. Antioksidantene i spinat vil bidra til å forhindre rynker og aldrende hud.

    Spis spinat en gang om dagen

    Spinat er en allsidig bladgrønnsak som kan brukes i matlaging. Det er mange ulike måter å tilberede spinat på. Spinat kan for eksempel spises rå, dampes, forvelles, stekes i panne, eller kokes.

    Lasagne med spinat

    Spinat har mange interessante fordeler. Det er derfor verdt å legge i litt anstrengelse og bruke litt fantasi for å spise det en gang om dagen.

    Selv kun en liten håndfull er nok til å få utallige helsefordeler.
    Så hva venter du på?