Forfatter: Eilert

Sliter du ofte med oppblåst mage? Slik løser du problemet – på bare 24 timer!

Oppblåsthet er noe mange sliter med, og det er noe som virkelig kan redusere livskvaliteten. Den ubehagelige følelsen kan gjøre det vanskelig å leve livet fullt ut, og for noen svært vanskelig å bli kvitt.

Men ifølge nettstedet Steth News, finnes det noen metoder som fjerner problemet – på bare 24 timer!

Men hva er det som egentlig forårsaker oppblåstheten? Menstruasjon eller andre hormonelle endringer kan være en faktor, så vel som kosthold og allergier. Dehydrering og stress kan også føre til mye luft i magen.

Det første du kan prøve for å bli kvitt oppblåstheten, er å starte dagen med et glass sitronvann.

Sitron nøytraliserer pH-verdiene i kroppen, og hjelper også fordøyelsessystemet. Alternativt kan du starte morgenen med en kopp grønn te med sitron.

Når man er oppblåst, er det vanlig at kroppen holder på det den har av væske, spesielt i magen. Dette kan forårsake smerte, ubehag og mer oppblåsthet.

Spis bananer, eller annen mat som er rik på fiber og kalium. Dette hjelper kroppen å kvitte seg med væsken den holder på, og reduserer dermed oppblåstheten.

Quinoa er et annet eksempel på mat som inneholder kalium. Quinoa inneholder dessuten også magnesium, et mineral kjent for å redusere oppblåsthet.

Et annet godt tips er å unngå «feil» type fiber. Hvis magen din er i overkant følsom for fiber, spiser du kanskje for mye av f.eks. grovt brød, bønner eller kål. Prøv heller fiber som er lettere for kroppen å fordøye – som f.eks. havregryn, linfrø, frukt og bær.

Meieriprodukter kan også være en faktor. Prøv å kutt ut yoghurt, ost, melk og lignende og se om det hjelper.

Tropiske frukter, nærmere bestemt papaya og ananas, sies å være de beste hjelpemidlene mot oppblåst mage. Disse fruktene inneholder papain og bromelain, to enzymer som hjelper kroppen med å fordøye proteiner.

Les på etiketten hvis du tar kost- og vitamintilskudd. Mange av disse produktene inneholder fyll- og tilsetningsstoffer, blant annet laktose og gluten. Dette kan bli et problem hvis du er laktoseintolerant eller følsom for gluten.

Og sist men ikke minst, ikke stress!

For mye stress påvirker kroppen og fordøyelsessystemet, og kan dermed medføre oppblåsthet og mageknipe.

Prøv med helsekost
Helsekost har vært redningen for mange som sliter med oppblåst mage, spesielt produktet Magimax. Dette er et helsekostprodukt utviklet for magen som inneholder en unik kombinasjon av ingredienser. Magimax inneholder hyllebær, fennikel ryllik og kalsium. Fennikel kan blant annet lette på luftplager og ryllik kan bidra til fordøyelsen. Kalsium kan bidra til fordøyelsesenzymenes normale funksjon.

05/01/2019
Sliter du med irritabel tarm? SLIK blir du kvitt problemet – helt uten medisiner!

Irritabel tarm er et utbredt problem som rammer mange. Typiske symptomer er mageknipe, uregelmessige do-besøk og oppblåsthet.

Dessverre er det vanskelig å finne ut nøyaktig hvorfor man får irritabel tarm, men det finnes mange tiltak for å gjøre situasjonen bedre. Man kan selvfølgelig ta medisiner som er laget for slike problemer, men det finnes også en del andre grep du kan ta.

Fokus på mat

I mange tilfeller er kosthold en avgjørende faktor. Mange går rundt og føler seg oppblåst uten at de vet hvorfor, men tenker ikke over hva de spiser og drikker. Hvis du ikke vet hvorfor du sliter med irritabel tarm kan det derfor være lurt å lage seg en oversikt over hva man spiser og drikker.

«Når det gjelder kosthold, bør man spise regelmessig hver dag, og unngå koffein, alkohol og kullsyreholdige drikker.» sier Dr Simon Smale, medisinsk rådgiver hos The IBS Network.

Ifølge Dr Smale kan man også bli kvitt symptomene ved å kutte ut karbohydrater som er tunge å fordøye.

Håndter stress

En annen medvirkende faktor til dårlig tarm og mage er stress. Både kronisk og akutt stress kan påvirke fordøyelsessystemet, så vel som angst og andre psykiske belastninger. Fysisk aktivitet, yoga og meditasjon er eksempler på måter å takle stress på.

Andre løsninger

I tillegg til å sørge for at man spiser riktig og ikke stresser, finnes det flere ting man kan gjøre. Peppermynteolje for eksempel, er kjent for å lindre symptomer på irritabel tarm. Det er også viktig å mosjonere regelmessig.

Prøv med helsekost
Helsekost har vært redningen for mange som sliter med oppblåst mage, spesielt produktet Magimax. Dette er et helsekostprodukt utviklet for magen som inneholder en unik kombinasjon av ingredienser. Magimax inneholder hyllebær, fennikel ryllik og kalsium. Fennikel kan blant annet lette på luftplager og ryllik kan bidra til fordøyelsen. Kalsium kan bidra til fordøyelsesenzymenes normale funksjon.

Berit:
Hadde ikke så store forventninger, men dette funker kjempebra for meg.

Wenche:
Magimax er helt fantastisk fått et nytt liv etter jeg prøvde denne.

Janne:
Prøv dette. Har slitt i alle år. Nå er jeg 65 og endelig fått hjelp.

Prøv selv, akkurat nå gir de ut prøvepakke til halvpris til nye kunder HER.

01/01/2019
Mye luft i magen? Med disse 9 triksene blir du kvitt oppblåsthet!

Kål og koffein er bare to av synderne som kan være årsaken til at du føler deg oppblåst og uvel. Men med disse enkle tipsene kan hverdagen bli så mye bedre!

Alkohol tar knekken på mange av de nyttige bakteriene vi har i fordøyelsessystemet, noe som kan føre til oppblåsthet og ubehag. Øl inneholder i tillegg kullsyre, som også skaper luft i magen. Man trenger riktignok ikke å kutte ut alkohol helt, men reduser inntaket betraktelig.

Koffein er også en kjent syndebukk når det gjelder mage- og tarmproblemer. Koffein er kjent for å være vanndrivende, noe som kan gjøre at man blir dehydrert. Da kan man fort føle seg urolig og uvel i magen.

Sports- og energidrikker markedsføres som alternativer til brus og andre leskedrikker, men styr unna. Mange av de er stappfulle av kunstige søtningsmidler, ekstra natrium og andre salttyper som kan gjøre deg oppblåst og dårlig i magen. Fyll heller på med vann etter trening og fysisk aktivitet.

De aller fleste vet at bønner forårsaker luft i magen, men visste du at kål, blomkål og brokkoli gjør akkurat det samme? Det er fordi alle inneholder et stoff kalt raffinose. Kroppen vår klarer ikke å fordøye raffinose helt, så bakteriene i tarmen gjærer stoffet – noe som skaper metangass og oppblåsthet.

En annen ting man bør være forsiktig med er soya. Soya inneholder kjemiske forbindelser som ligner på østrogen, og som kan forårsake oppblåsthet og vektøkning. Hvis du er laktoseintolerant og bruker soyamelk som en erstatning for vanlig melk, kan det derfor være lurt å bytte til mandelmelk, kokosmelk eller rismelk istedet.

Men kroppen din og fordøyelsessystemet ditt har en egen syklus. På samme måte som hjernen, er fordøyelsessystemet mer aktivt på dagtid enn om natten. Det betyr at jo senere på kvelden du spiser, jo lengre tid bruker kroppen på å fordøye maten.

Fiber er også noe man skal være forsiktig med. Alle vet at fiber har en rekke fantastiske fordeler, men for mye fiber kan bli for tungt for magen å fordøye.

Et annet triks for å bli kvitt oppblåsthet er å spise mindre kjøtt. Kroppen bruker lengre tid på å fordøye kjøtt enn andre matvarer, noe som fører til mye luft i magen.

Røyking er også en avgjørende faktor. Folk som røyker ender alltid opp med å inhalere og svelge unødvendig mye luft når du tar seg en sigarett. I tillegg kan giftstoffene fra røyken forårsake inflammasjoner som gjør at kroppen ikke fungerer optimalt. Dessuten skjer det en rekke andre grusomme ting med kroppen som følge av røyking, så det er mange fordeler ved å slutte.

Magimax er et helsekostprodukt utviklet for magen som inneholder en unik kombinasjon av ingredienser.
Magimax inneholder hyllebær, fennikel ryllik og kalsium. Fennikel kan blant annet lette på luftplager og ryllik kan bidra til fordøyelsen. Kalsium kan bidra til fordøyelsesenzymenes normale funksjon.
Så langt har produktet fått fantastiske tilbakemeldinger fra fornøyde kunder.
Prøv selv, akkurat nå gir de ut prøvepakke til halvpris til nye kunder HER.

21/12/2018
Oppblåst mage? Her er 12 enkle måter å bli kvitt den ubehagelige følelsen på!

Det er helt normalt å ha litt ekstra luft i magen innimellom, men for enkelte er det et vedvarende problem som er vanskelig å bli kvitt.

Derfor har vi satt opp denne oversikten over ting du kan gjøre for å bekjempe følelsen av oppblåsthet:

Massér magen din for å hindre den i å produsere så mye gass

Legg hånden din flat på magen. Fingrene skal ligge horisontalt og lillefingeren skal være rett over navlen. Så skal du finne et punkt like over pekefingeren. Det er dette punktet du skal massere. Gni fingeren i små sirkler med litt press. Først i en retning, så den andre. Etter noen minutter vil du merke at det produseres mer spytt i munnen din. Du kan også oppleve en sur smak i munnen.

Massér magen for å unngå mageknipe

Hvis kroppen din har en tendens til å holde på mye væske, kan denne massasjen hjelpe. Legg to fingre horisontalt over navlen. Masser rett over den øverste fingeren, i små sirkler.

Massér nedre del av magen for å få fart på fordøyelsen

Legg håndflaten horisontalt på magen. Pekefingeren skal ligg rett under navlen. Massér deretter punktet hvor lillefingeren din ligger, i små sirkler.

Drikk nok væske

Hvis du er dehydrert kan du fort føle deg oppblåst og uvel. Start dagen med en flaske vann, og klem gjerne litt sitronsaft i vannet.

Revurder hva du drikker om morgenen

Kaffe og melk er populære morgendrinker, men begge kan føre til at man føler seg oppblåst.

Ikke drikk mens du spiser

Å drikke vann eller andre drikker mens man spiser kan svekke magesyren. Dette vil resultere i en langsommere fordøyelse, og igjen kan føre til oppblåsthet og ubehag.

Spis alltid før du drikker alkohol

Alkohol er tungt nok for kroppen i seg selv, men på tom mage kan det for gå galt. Hvis du drikker alkohol på tom mage, vil magesyrene bli overbelastet, noe som kan føre til mageproblemer.

Drikk en kopp med sitron- og ingefærte hver dag

Ingefær er kjent for å være godt for magen, samt en rekke andre ting. Det er også bra for blodomløpet, og også vil forbedre fordøyelsessystemet.

Fokuser på proteiner og karbohydrater, ikke fett

Man trenger litt fett i kostholdet sitt, men for mye fett er tungt for kroppen å bryte ned. Mye fett kan føre til langsom fordøyelse, mer oppblåsthet, og en følelse av at magen er tung. Kutt ned på fettet og sørg heller i å få i deg mer karbohydrater og proteiner.

Ikke svelg luft

Det er ikke sånn at all luften i fordøyelsessystemet er gass som har dannet seg. Noe er rett og slett bare luft du har svelget i løpet av dagen. Det kan skje når du snakker, røyker en sigarett, spiser for fort, eller svelger maten for fort uten å tygge den skikkelig.

Spis moderate mengder fiber

Fiber gjør kroppen godt, men selv for mye av det gode er dårlig for oss. For mye fiber kan være vanskelig å fordøye, og man blir sittende igjen med oppblåst mage.

Ta vare på den mentale helse

Mental helse kan være en avgjørende faktor for fysisk velvære. Hvis man er stresset og ulykkelig virker ikke kroppen helt som den skal, og klarer dermed ikke å fordøye mat så effektivt som mulig. Sørg derfor for å ta deg tid til å komme til bunns i årsaken til stresset, og prøv å gjøre noe med det.

Magimax er et helsekostprodukt utviklet for magen som inneholder en unik kombinasjon av ingredienser.
Magimax inneholder hyllebær, fennikel ryllik og kalsium. Fennikel kan blant annet lette på luftplager og ryllik kan bidra til fordøyelsen. Kalsium kan bidra til fordøyelsesenzymenes normale funksjon.
Så langt har produktet fått fantastiske tilbakemeldinger fra fornøyde kunder.
Prøv selv, akkurat nå gir de ut prøvepakke til halvpris til nye kunder HER.

21/12/2018
Slik blir du kvitt tarmgass og oppblåsthet. Med bare 4 enkle ingredienser!

Å ha magen full av luft er noe av det verste som finnes. Ikke bare er det ubehagelig, det kan også være sjenerende – og ikke minst vanskelig å bli kvitt. Men frykt ikke: disse 4 ingrediensene kan hjelpe deg på veien mot en god mage.

Men først starter vi med en oversikt over ingredienser som forårsaker oppblåsthet:

Bønner og linser
Dette er mat som inneholder mye av sukkeret oligosakkarid. Før dette kan fordøyes, må det brytes ned av bakterier i magen.

Enkelte frukter og grønnsaker
Noen grønnsaker, som for eksempel kål, rosenkål og blomkål, inneholder mye stivelse, og kan derfor gi deg mye luft i magen. Frukter som inneholder mye sukker, som for eksempel aprikos og svisker, kan også ha den samme effekten.

Søtningsmidler
Fruktsukker er en sukkerart som brukes i mange matvarer, og er for mange vanskelig å fordøye. Også kunstige søtningsmidler kan være vanskelige for kroppen å fordøye, og kan dermed forårsake oppblåsthet.

Fullkorn
Selv om fullkorn har en rekke fantastiske fordeler, kan for mye føre til luft i magen. Fullkorn inneholder mye fiber, som er et ufordøyelig karbohydrat.

Når det er sagt, finnes det en rekke matvarer som hjeper mot luft og oppblåsthet:

Kamilleolje
Kamilleolje er kjent for å redusere inflammasjoner i tarmen, og lindre smerter forårsaket av kramper. Kamille kan også hjelpe mot blant annet diaré, kronisk halsbrann, redusert apetitt og kvalme.

Spisskummenolje
Det sies at olje fra spisskummen er en mirakelkur for tarmkramper og magesmerter. Det kan også være effektivt mot symptomer på irritabel tarm. Gravide kvinner bør dog ikke bruke oljen. Den skal heller ikke utsettes for sollys eller påføres huden.

Ingefærolje
Ingefær er en fantastisk rotgrønnsak med antiinflammatoriske egenskaper.

Peppermynteolje
Dette er en annen type olje som er svært effektiv mot tarmgass og oppblåsthet. Det spiller ingen rolle om du tar den i en kapsel eller smører den på huden. Oljen er veldig effektiv i lindring av magesmerter og kramper.

Magimax er et helsekostprodukt utviklet for magen som inneholder en unik kombinasjon av ingredienser.
Magimax inneholder hyllebær, fennikel ryllik og kalsium. Fennikel kan blant annet lette på luftplager og ryllik kan bidra til fordøyelsen. Kalsium kan bidra til fordøyelsesenzymenes normale funksjon.
Så langt har produktet fått fantastiske tilbakemeldinger fra fornøyde kunder.
Prøv selv, akkurat nå gir de ut prøvepakke til halvpris til nye kunder HER.

20/12/2018
Oppblåst mage? Da vil et av disse 4 triksene GARANTERT hjelpe deg!

Oppblåshet kan forårsakes av mange ulike ting. Mange opplever at de føler seg oppblåst selv om de spiser riktig og trener jevnlig.

Hvis du ønsker å bli kvitt den ubehagelige følelsen, er det viktig at du vet hva som kan føre til oppblåsthet. Så kan du gå gjennom listen og se hva som kan være årsaken i ditt tilfelle.

For lite vann
En av årsakene kan være at du drikker for lite vann. Hvis kroppen er dehyredrert, gjør den alt den kan for å holde på det den har av væske. Dette kan føre til at man føler seg oppblåst. Det høres kanskje rart ut at løsningen er å drikke vann, men det hjelper faktisk.

For mye salt
En annen årsak til at man føler seg oppblåst er at man spiser for mye salt, noe som kan påvirke kroppens natriumnivåer. Når du spiser for mye salt, prøver kroppen å holde på hver eneste vanndråpe for å jevne ut natriumnivåene. Dette kan medføre en følelse av oppblåsthet.

Overdose på grønnsaker
Vi vet alle at til og med for mye av det gode ikke er bra. Og overraskende nok gjelder det også grønnsaker. Det høye innholdet av fiber er tungt for kroppen å bryte ned. Så hvis du føler deg oppblåst, kan det være fordi du spiser for mye grønnsaker og at magen rett og slett har for mye å jobbe med.

Prøv med helsekost
Helsekost har vært redningen for mange som sliter med oppblåst mage, spesielt produktet Magimax. Dette er et helsekostprodukt utviklet for magen som inneholder en unik kombinasjon av ingredienser. Magimax inneholder hyllebær, fennikel ryllik og kalsium. Fennikel kan blant annet lette på luftplager og ryllik kan bidra til fordøyelsen. Kalsium kan bidra til fordøyelsesenzymenes normale funksjon.

Svelger luft
Ja, du leste riktig. Du tenker sikker ikke over det, men man kan svelge unødvendig mye luft når man spiser og drikker. Dette skjer spesielt hvis man spiser for fort.

Å tygge tyggegummi kan også føre til at man svelger unødvendige mengder luft, noe som igjen vil føre til oppblåsthet. Spis rolig, bytt ut tyggegummien med drops, og ikke bruk sugerør med mindre du må.

19/12/2018
Sliter du med søvnløshet? Da bør du gjøre DISSE endringene i kostholdet ditt!

Det finnes dessverre ingen mirakelkur for søvnløshet, men det er del små grep man kan ta for å gi seg selv et så godt utgangspunkt som mulig. Mat og drikke for eksempel, spiller en viktig rolle i kroppens produksjon av ulike hormoner.

Vi har laget en liste over ulike matvarer og drikker som hjelper mot søvnløshet, som forhåpentligvis kan hjelpe deg.

Te
Kamille inneholder apigenin, et stoff som påvirker reseptorer i hjernen som styrer tretthetsfølelsen. Lavendel hjelper deg å slappe av, men det kan også redusere angst. Dette gjør at kamille- og lavendelte er ypperlig hvis du sliter med å sove.

Enkelte typer te inneholder dog koffein, så sørg for at du vet nøyaktig hva du kjøper.

Varm melk
Melk, uansett om den er varm eller ikke, inneholder tryptofan – en aminosyre som kan gjøre at du føler deg søvnig. Innholdet er riktignok ganske lavt, så å drikke melk vil være mest effektivt for de med lave tryptofannivåer i kroppen.

Varm melk gir en mer psykologisk effekt, da det tar mange tilbake til barndommen når de fikk varm melk før sengetid.

Fullkorns frokostblanding
Selv om melk ikke innholder så veldig mye tryptofan, vil karbohydratene i frokostblandingen hjelpe kroppen med å absorbere mer av aminosyren. Karbohydratene i seg selv kan også gjøre deg søvnig.

Kalkunsmørbrød
På samme måte som med frokostblandingen, hjelper karbohydratene i brødet kroppen å absorbere tryptofan fra kalkunen.

Kirsebær
Kirsebær er en av få naturlige kilder til melatonin, et hormon som skilles ut av kroppen når lyset forsvinner og det er på tide å legge seg. Det kan derfor være effektivt å drikke et glass med kirsebærjuice før sengetid.

Linser
Linser inneholder mye magnesium og kalium, som begge bidrar til en god natts søvn. Men for mye magnesium kan forstyrre enkelte medisiner, så snakk med en lege før du begynner å innta tilskudd.

Bananer
Bananer er den perfekte kveldsmaten hvis du sliter med å sove. De inneholder tryptofan, magnesium og kalium – alle tre kjent for å virke avslappende.

Mandler
Mandler inneholder også mye magnesium. Derfor kan mandler, og andre matvarer som inneholder mandler, være hjelpsomme når det gjelder søvnløshet.

Peanøttsmør
Kjeks med peanøtt smør er en smakfull og enkel matbit som hjelper mot søvnløshet. Peanøttsmør inneholder tryptofan og kjeksene inneholder karbohydrater som hjelper kroppen å absorbere det.

Ananas
Enkelte frukter øker kroppens melatoninnivåer, og ananas er høyt opp på den listen. Bananer og appelsiner er også effektive, men ananas er desidert best.

Ost og kjeks
Mer tryptofan? Ja, takk! Ett gram cheddarost inneholder omtrent like mye tryptofan som et gram kalkun. Og med karbohydratene fra kjeksen, tar kroppen opp så mye av stoffet som den klarer!

19/12/2018
Føler du deg oppblåst? Da er det antagelig på grunn av en av DISSE 10 årsakene!

Å være oppblåst er fryktelig ubehagelig. Magen føles full og hoven, og ofte er det smertefullt også. Det er irriterende og kan virkelig ødelegge humøret.

Men det som er mest irriterende er at det er så vanskelig å finne ut nøyaktig hvorfor man føler seg oppblåst – noe som gjør det vanskelig å få gjort noe med det. Derfor har vi laget en liste over vanlige årsaker til oppblåsthet, for å hjelpe deg litt på veien.

Du spiser for fort
Å spise for fort er nesten en sikker måte å bli oppblåst på. Når man spiser fort, har man en tendens til å inhalere mye luft, og ikke tygge maten godt nok. Dette resulterer i mye luft og store matbiter i magen.

Ta deg god tid når du spiser. Tygg maten godt og pust rolig. Å spise sakte vil også gi kroppen mer tid til å kjenne når den er mett, slik at du unngår å overspise – noe som også kan føre til oppblåsthet.

Du spiser for mye meieriprodukter
Du visste kanskje ikke at 3 av 4 mennesker egentlig ikke tåler meieriprodukter? Hvis du har problemer med å fordøye laktose, eller er allergisk mot proteinet casein, kommer du til å føle deg oppblåst av meieriprodukter.

Du spiser for mye gluten
Gluten er et protein som finnes i for eksempel hvete, bygg og rug. For enkelte kan inntak av gluten utløste antistoffer som angriper tynntarmen. noe som fører til ubehagelig oppblåsthet.

Prøv med helsekost
Helsekost har vært redningen for mange som sliter med oppblåst mage, spesielt produktet Magimax. Dette er et helsekostprodukt utviklet for magen som inneholder en unik kombinasjon av ingredienser. Magimax inneholder hyllebær, fennikel ryllik og kalsium.
Fennikel kan blant annet lette på luftplager og ryllik kan bidra til fordøyelsen.
Kalsium kan bidra til fordøyelsesenzymenes normale funksjon.

Du spiser for mye sukker
Bearbeidet mat inneholder ofte sukkerartene Sorbitol og fruktose. Kroppene våre sliter med å fordøye disse sukkerartene, som medfører store belastninger på fordøyelsessystemet vårt. Begrens inntak av ting som tyggegummi, godteri og brus.

Du spiser for mye rødt kjøtt
Proteinet som finnes i rødt kjøtt er veldig tungt for kroppene våre å fordøye, noe som ofte fører til oppblåsthet. Derfor kan det være lurt å spise mer lyst kjøtt, som kylling og fisk.

Du tilbereder maten din feil
Rå mat inneholder mye næring, men er også vanskelig for kroppen å fordøye – som kan føre til oppblåsthet. Når vi tilbereder maten mykner fibrene og proteinene i maten, noe som gjør det enklere for kroppen å fordøye. Da er det mindre sannsynlig at kroppen produserer gass, og at du føler deg oppblåst.

Du er stresset
Det er ikke bare mat og drikke som kan forårsake oppblåsthet. Stress har også en stor innvirkning på kroppen vår. Det kan skape uregelmessigheter i hva og hvordan vi spiser, noe som kan medføre oppblåsthet og ubehag.

Trening, meditasjon og musikk er tre veldig effektive hjelpemidler mot stress.

Du får ikke nok søvn
Søvnmangle påvirker kroppen vår på mange ulike måter. Blant annet frigjør kroppen stresshormonet kortisol når vi ikke har fått nok søvn, noe som kan forårsake oppblåsthet og forstoppelse.

Du drikker ikke nok vann
Når kroppen er dehydrert, gjør den alt den kan for å holde på det den har av væske. Start dagen med et stort glass sitronvann. Det sørger for at kroppen er godt hydrert, og sitronen hjelper fordøyelsen.

Du spiser for mye salt
Inntak av for mye salt resulterer i det samme som når du ikke drikker nok vann: kroppen gjør alt for å holde på væske. Dette er en stor påkjenning for kroppen, som kan medføre oppblåsthet. Løsningen er enkel: bruk mindre salt, drikk mer vann.

Berit:
Hadde ikke så store forventninger, men dette funker kjempebra for meg.

Wenche:
Magimax er helt fantastisk fått et nytt liv etter jeg prøvde denne.

Janne:
Prøv dette. Har slitt i alle år. Nå er jeg 65 og endelig fått hjelp.

Prøv selv, akkurat nå gir de ut prøvepakke til halvpris til nye kunder HER.

19/12/2018
Får du ikke sove om natten? Årsaken er antagelig en av disse 6 tingene!

Å ikke få til å sove er noe av det mest frustrerende som finnes. Man vet at man må stå opp tidlig for å komme seg på jobb neste morgen, men klarer bare ikke å sove. Hva gjør man da?

Vel, det første man må gjøre er selvfølgelig å finne ut hvorfor man ikke får sove. Det kan være en rekke forskjellige årsaker, men her har vi laget en oversikt over de mest vanlige.

Du er sulten
Mange føler seg småsultne like før leggetid, men velger å ikke spise nettopp fordi de snart skal legge seg – eller i frykt for å legge på seg uønsket vekt. Men det sier seg selv at det kan bli ubehagelig å sove på tom mage.

Løsningen kan være å spise bedre gjennom hele dagen, slik at du ikke føler deg sulten like før du skal legge deg.

Du har drukket alkohol
Selv om alkohol kan virke avslappende og sløvende, forstyrrer det den naturlige REM-syklusen. Så selv om man sover tungt etter man har drukket alkohol, sover man ikke nødvendigvis godt. Løsningen på dette problemet er enkel: ikke drikk alkohol rett før du skal legge deg!

Tankene raser gjennom hodet
Opplever du ofte at du er søvnig helt til du legger hodet på puta? Mange sliter med å sove som følge av at de ikke klarer å slappe av mentalt. Tusenvis av tanker raser gjennom hodet, noe som naturligvis gjør det svært vanskelig å sove.

Det kan være mange årsaker til at tankene tar over, så løsningen kan variere – men litt meditasjon og noen rolige pusteøvelser skal hjelpe med å roe ned ting.

Et produkt som har blitt veldig populært i det siste, og som inneholder mange naturlige ingredienser, er Somnax. Dette produktet er norskprodusert, og 100% naturlig. Produktet inneholder ekstrakt av sitronmelisse, humle og kamomille, som er tradisjonelt brukt i urtemedisin for å bedre søvn. I tillegg inneholder også Somnax magnesium, som er kjent for sine søvnfremmende egenskaper.
Akkurat nå kan du prøve Somnax helt gratis, slik at du kan prøve selv om det fungerer for deg.

Du har øynene klistret til skjermen
Mange av oss bruker store deler av dagen på å se på en skjerm. Enten det er mobiltelefonen du alltid har i lomma, datamaskinen på kontoret, eller TV-en hjemme. Lys, både naturlig og kunstig, lurer hjernen til å redusere produksjonen av melatonin, noe som kan gi dårligere nattesøvn.

Løsningen på dette er å unngå skru av alle skjermer, minst en time før du skal legge deg. Det hjelper også å stenge ut så gardiner og blokkere så mye naturlig lys som mulig.

Samboeren din snorker
Har samboeren din noen gang klaget på at du snorker? Eller har du våknet midt på natten av høylytt snorking fra siden av deg? Det kan være søvnapnè.

Det kan være vanskelig å finne ut om man har søvnapnè selv, da de fleste symptomene kommer når man sover, men snorking, pauser i snorkingen, og gisping etter luft er symptomer som kan indikere søvnapnè.

Løsningen på snorking kan være produkter laget for å motvirke snorking, som nesespray, strips, plaster og spesialputer. Men hvis du mistenker at du eller partneren din har søvnapnè, ta kontakt med en søvnspesialist.

Et produkt som har blitt veldig populært i det siste er Somnax.

Somnax er et kosttilskudd for bedre søvn. Den inneholder en rekke virkestoffer som sammen utgjør et unikt kosttilskudd for deg som plages med søvn og døgnrytme!

Virkestoffene i Somnax har flere fordeler:
Melatonin
Melatonin er et hormon som dannes naturlig i kroppen i forbindelse med søvn og døgnrytme. Det kan bidra til å redusere innsovningstiden og forbedre søvnkvaliteten, og er ikke vanedannende.

Rosenrot
Somnax inneholder også ekstrakt av rosenrot. Rosenrort har tradisjonelt gjennom historien blitt brukt mot stress.

Lavendelolje og sitronmelisseolje
Lavendelolje og sitronmelisse har tradisjonelt blitt brukt i naturmedisin som beroligende, avslappende og søvnfremmende.

B-vitaminer
Somnax inneholder vitamin B1, B2, B3, B5, B6 og B12. Disse har en rekke funksjoner i kroppen, blant annet knyttet til nervesystemet og energiomsetning.

Du kan lese mer om Somnax, og bestille en prøvepakke her >>

19/12/2018