Frisk Naturlig

Kategori: Mageproblemer

  • 8 gode grunner til å spise mer artisjokk

    8 gode grunner til å spise mer artisjokk

    Artisjokk dukker ofte opp i salater, så vel som på ostefylte take away-pizzaer. Men, spørsmålet er, er det sunt? Kort sagt: Ja, veldig sunt! «Artisjokk inneholder vitamin C, vitamin A og jern», sier kostholdsekspert Kim Kirchherr.

    Mens mange kostholdseksperter anbefaler å spise rå grønnsaker for å beholde vitamin- og mineralinnholdet, kan du gjøre et unntak når det kommer til artisjokk, sier Nadja Pinnavaia, grunnleggeren av Euphebe Healthcare. Fordi, som hun påpeker, rå artisjokk er ikke særlig godt.

    Om du velge å dampe eller koke dem, er artisjokk en god forrett, siderett eller snack som fører med mange gode fordeler.

    1. De er fulle av næringsstoffer.

    Som Kirchherr nevner ovenfor, er disse små grønnsakene fulle av viktige næringstoffer som vitamin C, vitamin A og jern, «så vel som kalium og antioksidanter», sier hun.

    2. De inneholder massevis av protein

    I tillegg til sin brede næringsprofil, tilbyr «artisjokk mer protein enn mange andre grønnsaker på 3,5 gram per porsjon», sier Kris Sollid, seniordirektør for næringskommunikasjon ved International Food Information Council Foundation. Bonus: Forskning fra Journal of the American College of Cardiology fant at de som konsumerer en høyere ratio av plantebasert protein i forhold til animalsk avledet protein, har redusert risiko for hjerteinfarkt.

    3. Artisjokk inneholder massevis av fiber

    Det er ingen hemmelighet at fiber hjelper med fordøyelsen. Det gir også andre langsiktige fordeler som lavere risiko for hjertesykdom. Ifølge Sollid inneholder ca 60 gram artisjokk 7 gram fiber, eller mer enn en fjerdedel av det anbefalte fiberinntaket hos kvinner, og nesten en femtedel hos menn. «Amerikanere spiser bare omtrent halvparten av fibermengden som anbefales på en dag», sier han, så en porsjon med artisjokk kan umulig være dumt, til og med for oss europere!

    4. Artisjokk kan styrke tarmen din

    Artisjokk er full av inulin, ifølge Sollid, som er en unik form for fiber kjent for å forhindre gastrointestinale problemer som forstoppelse, øke absorpsjonen av mineraler som kalsium, og styrke immunforsvaret. Ifølge en studie fra British Journal of Nutrition, fungerer inulin også som probiotika, som hjelper kroppen med å opprettholde en sunn tarm.

    5. Styrker immunforsvaret ditt

    Appelsinjuice er ikke det eneste som hindrer deg i å bli smittet av kollegaens forkjølelse. Journal of Agriculture and Food Chemistry rangerer artisjokk høyt oppe på listen over immunforsterkende antioksidant-rike matvarer.

    6. Rikt på polyfenoler

    Mens vi er inne på et sunt immunsystem; Artisjokk er naturlig rik på polyfenoler, som kan reparere skadede celler som svekker immunforsvaret.
    Polyfenoler er en gruppe kjemiske substanser som finnes i planter.

    7. Kan hjelpe med allergibehandling

    Har vi en diett rik på grønnsaker som artisjokk, er det potensial til å få ned betennelse. Kris Sollid sier at artisjokk er en utmerket kilde til folat, et B-vitamin som forskere har funnet kan være med å redusere betennelse. Det er også viktig hvis man er gravid.

    8. Kan bidra til mindre fett på kroppen

    Selv om en enkel matvare ikke kan gi deg sommerkroppen, har en fersk studie funnet ut at artisjokk er nyttig hvis man vil opprettholde en sunn kroppsvekt. «En artisjokk har ca 25 kalorier, så det passer godt inn i en diett som har fokus på sunn vektstyring», sier Kirchherr.

    Hvis du er nysgjerrig, her er den sunneste måten å tilberede artisjokk:

    1. Finn fram en kasserolle og hell i litt vann og litt sitronjuice.
    2. Tilsett en spiseskje salt og la det koke.
    3. Trim av bladene og legg artisjokken med stilken opp i en «steamer basket» over kasserollen.
    4. Legg på lokk, la artisjokken dampe i 25-30 minutter til den blir mør og bladene på innsiden kan tas ut.

    Voilà! Nå har du en sunn snack, forrett eller siderett. Smaker kjempegodt med majones, eller gresk yoghurt hvis du vil være litt sunnere.

    Magimax er et helsekostprodukt utviklet for magen som inneholder en unik kombinasjon av ingredienser. Magimax inneholder hyllebær, fennikel ryllik og kalsium. Fennikel kan blant annet lette på luftplager og ryllik kan bidra til fordøyelsen. Kalsium kan bidra til fordøyelsesenzymenes normale funksjon. Så langt har produktet fått fantastiske tilbakemeldinger fra fornøyde kunder.
    Prøv selv, akkurat nå gir de ut prøvepakke til halvpris til nye kunder HER. 

  • 10 matvarer du bør spise hvis du sliter med forstoppelse

    10 matvarer du bør spise hvis du sliter med forstoppelse

    Så og si alle opplever å være forstoppet på et eller annet tidspunkt i livet. Det kan være irriterende, og ofte smertefullt også.

    Og de som har prøvd det, vet hvor ubehagelig det kan være å ta avføringsmiddel for å bli kvitt problemet. Men heldigvis finnes det enklere løsninger!

    Disse 10 matvarene linder forstoppelse:

    Svisker

    Tørkede plommer, også kjent som svisker, er et fantastisk hjelpemiddel mot forstoppelse. Takket være det høye innholdet av fiber, hjelper de fordøyelsen ved å øke væskeinnholdet i avføringen. Svisker inneholder dessuten også spesielle fenolforbindelser og sorbitol, et sukkeralkohol som er godt for gastrointestinal helse.

    Fullkornsbrød- og pasta

    Alle hveteproduktene du spiser bør byttes ut med fullkornsalternativer hvis det er mulig. Dette gjelder også ris, så vel som brødprodukter og pasta. Fullkornsvariantene inneholder mer uoppløselig fiber, noe som bidrar til å legge vekt på avføringen.

    Bringebær og bjørnebær

    Disse bærene inneholder mye fiber og vann, og er kjent for hjelpe utmerket mot forstoppelse. Og takket være det høye innholdet av vitamin C og kalsium, er de generelt veldig sunne – for ikke å snakke om gode og forfriskende!

    Epler og pærer

    Disse to fruktene kan gi mange fordeler, ikke bare for mage og tarm. Begge inneholder mye vann og store mengder fiber. Pektin, et fiber i epler, øker vanninnholdet i avføringen, noe som gjør den mykere og lettere å få ut.

    Belgvekster

    Belgvekster, som for eksempel linser, bønner og erter, inneholder også mye fiber. 2-3 dl med bakte bønner inneholder nesten 80 prosent av det anbefalte daglige fiberinntaket.

    Popcorn

    Du leste riktig – popkorn kan også lindre forstoppelse! Popkorn inneholder få kalorier, og er en fin måte å legge til ekstra fiber i kostholdet på. Dessuten smaker det jo så godt!

    Sitrusfrukter

    Appelsiner, mandariner og grapefrukt er stappfulle av fiber, spesielt pektin. Disse fruktene inneholder også naringenin, et flavanol som bidrar til å gjøre disse fruktene så effektive i behandlingen av forstoppelse.

    Linfrø

    Linfrø er kjent for å lindre forstoppelse, og har blitt brukt til dette formålet i flere hundre år. Dette skyldes det høye innholdet av uoppløselige fiber. Så lite som én spiseskje linfrø gir deg hele 11 prosent av det anbefalte daglige fiberinntaket.

    Kiwi

    Studier har vist at personer som spiser ca 1 kiwi per 30 kilo kroppsvekt, har mykere avføring som passerer både enklere og oftere gjennom tarmsystemet. I tillegg til å ha et skyhøyt fiberinnhold, inneholder denne frukten også actinidin, et enzym som er kjent for å hjelpe fordøyelsessystemet.

    Grønne grønnsaker

    Grønne grønnsaker er godt for helsen, og det på flere måter en du kanskje tror. Spinat, brokkoli og rosenkål er eksempler på grønne grønnsaker som inneholder mye fiber, folat, og vitamin C og K.

    Spinat inneholder dessuten også mye magnesium, som også tilfører væske til avføringen.

    Magimax er et helsekostprodukt utviklet for magen som inneholder en unik kombinasjon av ingredienser. Magimax inneholder hyllebær, fennikel ryllik og kalsium. Fennikel kan blant annet lette på luftplager og ryllik kan bidra til fordøyelsen. Kalsium kan bidra til fordøyelsesenzymenes normale funksjon. Så langt har produktet fått fantastiske tilbakemeldinger fra fornøyde kunder.
    Prøv selv, akkurat nå gir de ut prøvepakke til halvpris til nye kunder HER. 

  • 6 effektive måter å bli kvitt mageknip og forstoppelse på!

    6 effektive måter å bli kvitt mageknip og forstoppelse på!

    Det finnes to hovedårsaker til at man får mageproblemer. Det kan være psykiske plager, som for eksempel angst og depresjon, eller det kan være maten vi spiser. Medisiner man tar kan også være en faktor.

    Dette gjør at mageproblemer er noe som kan ramme oss alle. Mange lever et liv med konstant stress, men tar medisiner for å behandle plagene sine istedet for å komme til bunns i årsaken bak symptomene. Vi har derfor laget en liste over effektive, alternative måter å bli kvitt magerproblemer på.

    Lindre smerte med varme

    Bruk av varmeflaske kan lindre magesmerter, men aldri legg den direkte på huden. Det bør være minst et lag med klær mellom. En varm klut kan også gjøre jobben hvis du ikke har en varmeflaske.

    Hvis forstoppelse er årsaken til mageknipen, kan det hjelpe å ta seg et varmt bad med Epsomsalt.

    Drikk natron

    Natron hjelper også da det inneholder sodium bikarbonat, et syrenøytraliserende stoff som kan lindre både mageknipe og halsbrann.

    Bland en kvart teskje natron med et glass vann og drikk det.

    Ikke ligg flatt – løft overkroppen litt

    Å ligge flatt i sengen er ikke det beste alternativet når man har vondt i magen. Når man ligger helt flatt er halsen og magen på samme høyde. Dette kan føre til at man får magesyre i halsen, noe som forårsaker halsbrann. Sett deg litt opp i sengen, eller bruk en høy pute.

    Prøv BRAT-dietten

    BRAT stor for «Banana, rice, applesause and toast». Alle disse har noe til felles: De gjør magen godt.

    Hvis du sliter med kvalme, diaré, oppkast og fordøyelsesproblemer, bør du slutte å spise fastfood. Prøv små mengder med de overnevnte matvarene, og ikke glem å drikke mye væske.


    Spis mat med mye fiber.

    Fiberrik mat er godt for fordøyelsen, og kan derfor lindre magekniper og fordøyelsesproblemer. Trikset er å bygge seg gradvis oppover på fiberinntaket. Store kilder til fiber er frukt, grønnsaker, fullkornsprodukter, frokostblandinger, tørkede bær og bønner.

    Plei magen med urtete

    Fennel, peppermynte, ingefær og kamille er alle urter som kan lindre magesmerter. Peppermynte er spesielt effektivt ved kvalme, på grunn av bladenes innhold av mentol.

    Kamilleblomsten er virkelig magisk, og sies å ha lignende effekter som ibuprofen. Det hjelper mot diaré, irritabel tarm og kolikk. Ingefær er kjent for å redusere kvalme.

    Husk at problemer med fordøyelsen og smerter i magen er kroppens måte å si ifra om at noe er galt på. Oppsøk lege hvis du mistenker at årsaker er noe mer alvorlig en stress og dårlig kosthold.

    Magimax er et helsekostprodukt utviklet for magen som inneholder en unik kombinasjon av ingredienser. Magimax inneholder hyllebær, fennikel ryllik og kalsium. Fennikel kan blant annet lette på luftplager og ryllik kan bidra til fordøyelsen. Kalsium kan bidra til fordøyelsesenzymenes normale funksjon. Så langt har produktet fått fantastiske tilbakemeldinger fra fornøyde kunder.
    Prøv selv, akkurat nå gir de ut prøvepakke til halvpris til nye kunder HER. 

  • Bli kvitt oppblåsthet og mageknipe med disse åtte GENIALE triksene!

    Bli kvitt oppblåsthet og mageknipe med disse åtte GENIALE triksene!

    Ligger du ofte med en uggen følelse av at du har altfor mye luft i magen? Da er du ikke alene. De aller fleste opplever på et eller annet tidspunkt at magen er oppblåst og uvel.

    Oppblåsthet kan være både ubehagelig og sjenerende, og ikke minst vanskelig å bli kvitt. Men med disse 10 tipsene kommer du langt på veien mot en behageligere hverdag.

    Drikk vann!

    Å få i seg nok vann er viktig for hele kroppen, også fordøyelsessystemet. Vannet skyller ut toksiner fra kroppen, og hjelper fordøyelsesprosessen. Når kroppen ikke har fått i seg nok vann bruker den mye krefter på å holde på det den har av væske, noe som resulterer i produksjon av gass og ubehag.

    Spis mer fiber

    Mangel på fiber i kostholdet kan være årsaken til at magen din ikke føles helt bra. Start dagen med en frokost som inneholder minimum 5 gram fiber, og spis gjerne fiberrike ting gjennom dagen, som for eksempel jordbær, tørket aprikos og tørkede plommer. Pass dog på at du ikke spiser for mye fiber for fort, da det kan gjøre deg mer oppblåst. Gi kroppen din tid til å venne seg til økningen av fiber.

    Ta grep mot menstruasjonen

    Mange kvinner opplever oppblåsthet og ubehag i magen under menstruasjon. Økninger i progesteron, østrogen og andre hormoner kan bremse ned fordøyelsesprosessen og forårsake væskeretensjon og oppblåsthet. Da er det viktig å kutte ned på overflødig salt, samt drikke mye vann.

    Kutt ned på matvarer som produserer mye gass

    Matvarer som bønner, blomkål og brokkoli inneholder sukkerarter som enkelte har litt vanskelig for å fordøye. Når kroppen sliter med å fordøye maten, produseres det gasser i tarmene og magen, noe som fører til at man blir oppblåst. Kutt ned på disse matvarene i noen uker og se om det hjelper.

    Rør på deg

    Fysisk aktivitet, om det så bare er en kort spasertur på ti minutter, kan gjøre underverker. Mosjon setter fart på fordøyelsen og reduserer dermed produksjonen av gass.

    Vær forsiktig med meieriprodukter

    For mange er det meieriprodukter som melk, yoghurt og ost som forårsaker ubehag i magen. Hvis du mistenker at det er problemet i ditt tilfellet, kan du begynne med å bytte ut meieriproduktene du bruker med laktosefrie alternativer.

    Ta deg god tid når du spiser

    Hvis du spiser for fort, eller for mye på én gang, kan du bli uvel i magen. En av årsakene er at man svelger unødvendig mye luft når man spiser for fort. Spiser man for mye kan det hende at fordøyelsessystemet får for mye å jobbe med på én gang.

    Ta en god titt på medisiner du tar

    Mange medisiner, både reseptfrie og reseptbelagte, kan forårsake kramper, forstoppelse og oppblåsthet i magen. Snakk med legen din for å finne ut om kosttilskudd eller medisiner du tar kan være årsaken til at du ikke føler deg bra i magen.

    Magimax er et helsekostprodukt utviklet for magen som inneholder en unik kombinasjon av ingredienser. Magimax inneholder hyllebær, fennikel ryllik og kalsium. Fennikel kan blant annet lette på luftplager og ryllik kan bidra til fordøyelsen. Kalsium kan bidra til fordøyelsesenzymenes normale funksjon. Så langt har produktet fått fantastiske tilbakemeldinger fra fornøyde kunder.
    Prøv selv, akkurat nå gir de ut prøvepakke til halvpris til nye kunder HER. 

  • Ta vare på magen din. Følg disse seks tipsene for å unngå oppblåsthet og mageknipe!

    Ta vare på magen din. Følg disse seks tipsene for å unngå oppblåsthet og mageknipe!

    Erstatt all drikke med vann
    Det høres kanskje ikke ut som den beste planen når man er oppblåst, men det er ofte væskeretensjon som gjør at man føler seg oppblåst. Når kroppen er dehydrert gjør den alt for å holde på det den har av vann, noe som kan resultere i økt produksjon av gass i tarmene. Sørg derfor for at du drikker rikelig med vann hver dag. Kullsyreholdige drikker som brus kan også forårsake oppblåsthet nettopp fordi de inneholder kullsyre.

    Unngå sukkeralkoholer
    Matvarer som inneholder sukkeralkoholer, som teknisk sett bare er en molekylgruppe som ligner på sukkerarter, kan gjøre deg oppblåst. Blant annet har søtningsmidlene xylitol, mannitol og sorbitol vist seg å være ekstremt vanskelige, eller til og med umulige for kroppen å fordøye. Dette medfører økt produksjon av gass i fordøyelsessystemet, samt kramper og annet ubehag i mageregionen.

    Vær oppmerksom på hvor mye fiber du spiser
    Fiber er nøkkelen til et sunt kosthold. Det gjør at du holder deg mett lengre, og sørger for at fordøyelsessystemet jobber jevnt og trutt. Men det kan oppstå problemer hvis du spiser for mye eller for lite fiber. Siden fiber er tungt for kroppen å fordøye, vil for mye fiber gi fordøyelsessystemet for mye å jobbe med. Det medfører oppblåsthet og mageknipe. Anbefalt mengde er mellom 20 og 25 gram fiber daglig.

    Velg frukt og grønnsaker med omhu
    Det sies at et godt kosthold skal inneholde rikelig med frukt og grønt. For magen sin del er det dog enkelte matvarer man bør styre unna, og noen man absolutt bør spise mer av. For eksempel kan kirsebær, fersken, druer, brokkoli og blomkål forårsake oppblåsthet, til tross for at de i utgangspunktet er sunne varer. Samtidig kan blant vannmelon, cantaloupe, sitron og fennikel motvirke oppblåsthet.

    Kutt ned på karbohydrater
    Her er det viktig å understreke at karbohydrater på ingen måte er en fiende. De er kroppens hoved drivstoffkilde, og vi trenger de. Men for å produsere glykogen, en form for energi som lagres i musklene og i leveren, må karbohydratene binde seg til vann. Jo mer karbohydrater du spiser, desto mer vann må de binde seg til – og man føler seg mer oppblåst.

    Hold munnen lukket når du tygger
    De fleste lærer ganske tidlig i livet at det er ufint å tygge maten sin med munnen åpen, men noen tygger altså med munnen åpen (vi dømmer ingen). Problemet med dette er at man da svelger unødvendig mye luft, som blir fanget i fordøyelsessystemet. Det forårsaker en følelse av oppblåsthet og ubehag. Det samme gjelder når man tygger tyggegummi.

    Hold deg unna salt mat
    En annen årsak til oppblåsthet kan være for høyt inntak av salt. Hvis man spiser mye salt mat kan kroppen bli veldig dehydrert, noe som resulterer i at den prøver å holde på alt av væske. Væskeretensjon medfører som nevnt en følelse av oppblåsthet, så kutt ned på saltet – og drikk vann!

    Begrens porsjonene dine
    Dette er ekstremt vanskelig når man sitter rundt middagsbordet på julaften eller ved andre store begivenheter, men for store porsjoner med mat kan skape problemer for magen. Spis flere mindre måltider gjennom dagen, fremfor å spise to-tre store måltider.

    Magimax er et helsekostprodukt utviklet for magen som inneholder en unik kombinasjon av ingredienser.
    Magimax inneholder hyllebær, fennikel ryllik og kalsium. Fennikel kan blant annet lette på luftplager og ryllik kan bidra til fordøyelsen. Kalsium kan bidra til fordøyelsesenzymenes normale funksjon.
    Så langt har produktet fått fantastiske tilbakemeldinger fra fornøyde kunder.
    Prøv selv, akkurat nå gir de ut prøvepakke til halvpris til nye kunder HER. 

  • Luft i magen? Her er fem ENKLE måter å bli kvitt oppblåsthet på!

    Å føle at magen er full av luft er ingen behagelig følelse. Oppblåsthet kan forårsakes av mye forskjellig, blant annet vannretensjon, høyt innhold av fiber i kostholdet, og kunstige søtningsmiddel.

    Men heldigvis finnes det også en rekke ting man kan gjøre for å bli kvitt den ekle følelsen. Her får du fem enkle tips for å lindre magen, samtidig som du forhindrer at du blir oppblåst igjen:

    Drikk rikelig med vann
    Å drikke mye vann er viktig uansett om man er oppblåst eller ikke. Vannet holder fordøyelsessystemet i gang, forhindrer forstoppelse, og holder deg naturligvis hydrert. Å drikke mye vann kan ta knekken på oppblåstheten hvis den er forårsaket av væskeretensjon.

    Få i deg mer kalium
    Kalium er et mineral som hjelper kroppen å regulere væskebalansen. På samme måte som når man drikker mye vann, hjelper kalium mot væskeretensjon og dermed også mot oppblåsthet og luft i magen.

    Bananer, tomater, mango og asaparges er noen eksempler på matvarer med mye kalium.

    Drikk peppermyntete
    Naturlig peppermynte har lenge blitt brukt for sine lindrende effekter. Det gjør blant annet at musklene i fordøyelsessystemet slapper av, og bidrar til å redusere kramper i magen. En kopp med frisk myntete før, under eller etter et måltid kan altså gjøre susen hvis du sliter med oppblåsthet.

    Drikk sitronvann
    Å tilsette litt sitron til vannet du drikker er en perfekt måte å bekjempe oppblåsthet på, da sitron er naturlig vanndrivende og mildt avførende. Prøv å ha noen sitronskiver i varm vann (iskaldt vann er tyngre for fordøyelsessystemet), og ta små slurker slik ta du ikke svelger så mye luft.

    Gå en tur
    En av de aller mest effektive måtene å bekjempe oppblåsthet på, er å ta seg en rask spasertur på 20-30 minutter. Gåing, jogging, sykling, eller andre former for kardiovaskulær trening vil bidra til å presse den overflødige gassen ut av fordøyelsessystemet. Og når du svetter får du skilt ut eventuelle væsker kroppen holder på.

    Prøv med helsekost
    Helsekost har vært redningen for mange som sliter med oppblåst mage, spesielt produktet Magimax. Dette er et helsekostprodukt utviklet for magen som inneholder en unik kombinasjon av ingredienser. Magimax inneholder hyllebær, fennikel ryllik og kalsium. Fennikel kan blant annet lette på luftplager og ryllik kan bidra til fordøyelsen. Kalsium kan bidra til fordøyelsesenzymenes normale funksjon.

  • 8 ulike årsaker til oppblåsthet. Og naturlige måter å bli kvitt det på!

    8 ulike årsaker til oppblåsthet. Og naturlige måter å bli kvitt det på!

    Du vet sikkert hvor ubehagelig det kan være å føle seg oppblåst. For mye luft i magen er noe de aller fleste har opplevd, noen verre enn andre.

    Som regel løser problemet seg selv i løpet av noen timer, men for noen kan den ubehagelige følelsen være vedvarende. Da kan det være greit å vite hva som forårsaker oppblåstheten, og hvordan man kan bli kvitt den.

    Meieriprodukter, for lite vann, og stress er blant de mest vanlige årsakene. Man kan også føle seg oppblåst av enkelte matvarer, som for eksempel bønner og grønnsaker fra Korsblomstfamilien.

    Å spise for mye eller for fort kan også føre til mye luft i magen. Kullsyreholdige drikker, tyggegummi, og kunstige søtningsmidler fører også til oppblåsthet. Enkelte medisiner kan også påvirke kroppens fordøyelsessystem, og dermed forårsake oppblåsthet.

    Men på den andre siden finnes det også en rekke matvarer og triks som motvirker oppblåsthet!

    For eksempel er papaya, ingefær og vannmelon er noen av matvarene som kan hjelpe deg å bli kvitt den ubehagelige følelsen i magen.

    Andre matvarer du bør prøve hvis du sliter med luft i magen, er ananas, asparges, og bananer. Ananas inneholder enzymet Bromelain, som hjelper fordøyelsen og nedbryting av proteiner. Bananer, og andre matvarer som inneholder mye kalium, hjelper også mot oppblåsthet.

    Havregryn, så vel som alle andre matvarer som er rike på fiber, er også godt for magen og fordøyelsen. I tillegg kan yoghurt og urtete hjelpe med å regulere magen.

    Prøv med helsekost som inneholder aktive ingredienser
    Helsekost har vært redningen for mange som sliter med oppblåst mage, spesielt produktet Magimax. Dette er et helsekostprodukt utviklet for magen som inneholder en unik kombinasjon av ingredienser. Magimax inneholder hyllebær, fennikel ryllik og kalsium. Fennikel kan blant annet lette på luftplager og ryllik kan bidra til fordøyelsen. Kalsium kan bidra til fordøyelsesenzymenes normale funksjon.


  • Sliter du ofte med oppblåst mage? Slik løser du problemet – på bare 24 timer!

    Sliter du ofte med oppblåst mage? Slik løser du problemet – på bare 24 timer!

    Oppblåsthet er noe mange sliter med, og det er noe som virkelig kan redusere livskvaliteten. Den ubehagelige følelsen kan gjøre det vanskelig å leve livet fullt ut, og for noen svært vanskelig å bli kvitt.

    Men ifølge nettstedet Steth News, finnes det noen metoder som fjerner problemet – på bare 24 timer!

    Men hva er det som egentlig forårsaker oppblåstheten? Menstruasjon eller andre hormonelle endringer kan være en faktor, så vel som kosthold og allergier. Dehydrering og stress kan også føre til mye luft i magen.

    Det første du kan prøve for å bli kvitt oppblåstheten, er å starte dagen med et glass sitronvann.

    Sitron nøytraliserer pH-verdiene i kroppen, og hjelper også fordøyelsessystemet. Alternativt kan du starte morgenen med en kopp grønn te med sitron.

    Når man er oppblåst, er det vanlig at kroppen holder på det den har av væske, spesielt i magen. Dette kan forårsake smerte, ubehag og mer oppblåsthet.

    Spis bananer, eller annen mat som er rik på fiber og kalium. Dette hjelper kroppen å kvitte seg med væsken den holder på, og reduserer dermed oppblåstheten.

    Quinoa er et annet eksempel på mat som inneholder kalium. Quinoa inneholder dessuten også magnesium, et mineral kjent for å redusere oppblåsthet.

    Et annet godt tips er å unngå «feil» type fiber. Hvis magen din er i overkant følsom for fiber, spiser du kanskje for mye av f.eks. grovt brød, bønner eller kål. Prøv heller fiber som er lettere for kroppen å fordøye – som f.eks. havregryn, linfrø, frukt og bær.

    Meieriprodukter kan også være en faktor. Prøv å kutt ut yoghurt, ost, melk og lignende og se om det hjelper.

    Tropiske frukter, nærmere bestemt papaya og ananas, sies å være de beste hjelpemidlene mot oppblåst mage. Disse fruktene inneholder papain og bromelain, to enzymer som hjelper kroppen med å fordøye proteiner.

    Les på etiketten hvis du tar kost- og vitamintilskudd. Mange av disse produktene inneholder fyll- og tilsetningsstoffer, blant annet laktose og gluten. Dette kan bli et problem hvis du er laktoseintolerant eller følsom for gluten.

    Og sist men ikke minst, ikke stress!

    For mye stress påvirker kroppen og fordøyelsessystemet, og kan dermed medføre oppblåsthet og mageknipe.

    Prøv med helsekost
    Helsekost har vært redningen for mange som sliter med oppblåst mage, spesielt produktet Magimax. Dette er et helsekostprodukt utviklet for magen som inneholder en unik kombinasjon av ingredienser. Magimax inneholder hyllebær, fennikel ryllik og kalsium. Fennikel kan blant annet lette på luftplager og ryllik kan bidra til fordøyelsen. Kalsium kan bidra til fordøyelsesenzymenes normale funksjon.

  • Sliter du med irritabel tarm? SLIK blir du kvitt problemet – helt uten medisiner!

    Sliter du med irritabel tarm? SLIK blir du kvitt problemet – helt uten medisiner!

    Irritabel tarm er et utbredt problem som rammer mange. Typiske symptomer er mageknipe, uregelmessige do-besøk og oppblåsthet.

    Dessverre er det vanskelig å finne ut nøyaktig hvorfor man får irritabel tarm, men det finnes mange tiltak for å gjøre situasjonen bedre. Man kan selvfølgelig ta medisiner som er laget for slike problemer, men det finnes også en del andre grep du kan ta.

    Fokus på mat

    I mange tilfeller er kosthold en avgjørende faktor. Mange går rundt og føler seg oppblåst uten at de vet hvorfor, men tenker ikke over hva de spiser og drikker. Hvis du ikke vet hvorfor du sliter med irritabel tarm kan det derfor være lurt å lage seg en oversikt over hva man spiser og drikker.

    «Når det gjelder kosthold, bør man spise regelmessig hver dag, og unngå koffein, alkohol og kullsyreholdige drikker.» sier Dr Simon Smale, medisinsk rådgiver hos The IBS Network.

    Ifølge Dr Smale kan man også bli kvitt symptomene ved å kutte ut karbohydrater som er tunge å fordøye.

    Håndter stress

    En annen medvirkende faktor til dårlig tarm og mage er stress. Både kronisk og akutt stress kan påvirke fordøyelsessystemet, så vel som angst og andre psykiske belastninger. Fysisk aktivitet, yoga og meditasjon er eksempler på måter å takle stress på.

    Andre løsninger

    I tillegg til å sørge for at man spiser riktig og ikke stresser, finnes det flere ting man kan gjøre. Peppermynteolje for eksempel, er kjent for å lindre symptomer på irritabel tarm. Det er også viktig å mosjonere regelmessig.

    Prøv med helsekost
    Helsekost har vært redningen for mange som sliter med oppblåst mage, spesielt produktet Magimax. Dette er et helsekostprodukt utviklet for magen som inneholder en unik kombinasjon av ingredienser. Magimax inneholder hyllebær, fennikel ryllik og kalsium. Fennikel kan blant annet lette på luftplager og ryllik kan bidra til fordøyelsen. Kalsium kan bidra til fordøyelsesenzymenes normale funksjon.

    Berit:
    Hadde ikke så store forventninger, men dette funker kjempebra for meg. 

    Wenche:
    Magimax er helt fantastisk fått et nytt liv etter jeg prøvde denne.

    Janne:
    Prøv dette. Har slitt i alle år. Nå er jeg 65 og endelig fått hjelp.


    Prøv selv, akkurat nå gir de ut prøvepakke til halvpris til nye kunder HER. 

  • Mye luft i magen? Med disse 9 triksene blir du kvitt oppblåsthet!

    Mye luft i magen? Med disse 9 triksene blir du kvitt oppblåsthet!

    Kål og koffein er bare to av synderne som kan være årsaken til at du føler deg oppblåst og uvel. Men med disse enkle tipsene kan hverdagen bli så mye bedre!

    Alkohol tar knekken på mange av de nyttige bakteriene vi har i fordøyelsessystemet, noe som kan føre til oppblåsthet og ubehag. Øl inneholder i tillegg kullsyre, som også skaper luft i magen. Man trenger riktignok ikke å kutte ut alkohol helt, men reduser inntaket betraktelig.

    Koffein er også en kjent syndebukk når det gjelder mage- og tarmproblemer. Koffein er kjent for å være vanndrivende, noe som kan gjøre at man blir dehydrert. Da kan man fort føle seg urolig og uvel i magen.

    Sports- og energidrikker markedsføres som alternativer til brus og andre leskedrikker, men styr unna. Mange av de er stappfulle av kunstige søtningsmidler, ekstra natrium og andre salttyper som kan gjøre deg oppblåst og dårlig i magen. Fyll heller på med vann etter trening og fysisk aktivitet.

    De aller fleste vet at bønner forårsaker luft i magen, men visste du at kål, blomkål og brokkoli gjør akkurat det samme? Det er fordi alle inneholder et stoff kalt raffinose. Kroppen vår klarer ikke å fordøye raffinose helt, så bakteriene i tarmen gjærer stoffet – noe som skaper metangass og oppblåsthet.

    En annen ting man bør være forsiktig med er soya. Soya inneholder kjemiske forbindelser som ligner på østrogen, og som kan forårsake oppblåsthet og vektøkning. Hvis du er laktoseintolerant og bruker soyamelk som en erstatning for vanlig melk, kan det derfor være lurt å bytte til mandelmelk, kokosmelk eller rismelk istedet.

    Men kroppen din og fordøyelsessystemet ditt har en egen syklus. På samme måte som hjernen, er fordøyelsessystemet mer aktivt på dagtid enn om natten. Det betyr at jo senere på kvelden du spiser, jo lengre tid bruker kroppen på å fordøye maten.

    Fiber er også noe man skal være forsiktig med. Alle vet at fiber har en rekke fantastiske fordeler, men for mye fiber kan bli for tungt for magen å fordøye.

    Et annet triks for å bli kvitt oppblåsthet er å spise mindre kjøtt. Kroppen bruker lengre tid på å fordøye kjøtt enn andre matvarer, noe som fører til mye luft i magen.

    Røyking er også en avgjørende faktor. Folk som røyker ender alltid opp med å inhalere og svelge unødvendig mye luft når du tar seg en sigarett. I tillegg kan giftstoffene fra røyken forårsake inflammasjoner som gjør at kroppen ikke fungerer optimalt. Dessuten skjer det en rekke andre grusomme ting med kroppen som følge av røyking, så det er mange fordeler ved å slutte.

    Magimax er et helsekostprodukt utviklet for magen som inneholder en unik kombinasjon av ingredienser.
    Magimax inneholder hyllebær, fennikel ryllik og kalsium. Fennikel kan blant annet lette på luftplager og ryllik kan bidra til fordøyelsen. Kalsium kan bidra til fordøyelsesenzymenes normale funksjon.
    Så langt har produktet fått fantastiske tilbakemeldinger fra fornøyde kunder.
    Prøv selv, akkurat nå gir de ut prøvepakke til halvpris til nye kunder HER.